一年级体育锻炼项目有哪些

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一年级的孩子正处于身体的成长阶段，肌肉和骨骼尚未发育完全，心肺功能也不及成人那样有承受能力，所以在选择运动项目时，要选择那些强度相对较小，能够产生轻松愉悦氛围的运动项目。 跑跳类运动 低强度的跑跳类运动有利于增强孩子的奔跑能力，能够较全面地提高孩子各个身体器官的机能，促进生长发育，特别是长高高。水上运动孩子有天生的亲水性，很多孩子都喜欢玩水，家长可以通过游泳或水上游戏来鼓励他们参加体育锻炼。在游泳时，孩子的全身肌肉及呼吸系统都得到了全面地锻炼，效果比跑步还好。 游戏和做操 这一类运动可在室内或室外进行，并且需要与他人合作。在运动的过程中孩子的判断能力和团队合作能力都会得到提高。 身体柔韧性练习 跆拳道、武术等运动，可以提高孩子的柔韧性，家长可以依据孩子的体质和喜好，为孩子选择一些适合的、能够增强柔韧性的运动。

一年级远足是什么意思啊？

意思：比较远的徒步旅行。

远足 [ yuǎn zú ]

引证：冰心 《寄小读者》二三：“九月九重阳节，古人登高的日子，我们正好有远足旅行，游览名胜。”

近义词：郊游

远足（Tramp），亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，可以理解为“长途步行运动”，也包含“翻山越岭的长途步行”。也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。

由于徒步行走活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

笔顺

扩展资料：

郊游 [ jiāo yóu ] 

释义：到郊外游览。

引证：清代俞蛟 《梦厂杂著·春明丛说上·人骨筯记》：“余春日郊游，过庵小憇。”

译文：我春天去郊外游览，路过佛寺稍作休息。

郊游，到郊野休闲以散心健体。俗也称“踏青游百病”，尤为妇女所喜爱，她们穿红着绿、三三两两，到野外“游百病”，以“将晦气掷之外边”，称“十五十六游百病，老牛老马歇三天”。

郊游也有“玩十五，逛十六”的讲究，即在十六日上午方郊游踏青。

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回答

稍等哦

远途的徒步旅行

这个意思

郊游

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

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