进行户外运动前要做哪些准备吗？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了进行户外运动前要做哪些准备吗？的相关教程：第一点就是摒弃错误的意识，即只有大腿存在，你才能玩好。不出差错的旅途是乏味的；如果什么都被别人策划好了，你又能学到什么技能呢？“大腿的自我养成之路”不是从约伴开始，而是从调研开始。《登山圣经》有空翻翻

第一点就是摒弃错误的意识，即只有大腿存在，你才能玩好。不出差错的旅途是乏味的；如果什么都被别人策划好了，你又能学到什么技能呢？

“大腿的自我养成之路”不是从约伴开始，而是从调研开始。《登山圣经》有空翻翻；探险视频不只是要看，更要观察细节；8264磨房马蜂窝穷游的攻略和游记，最有意思的多半都是前面筹划的部分；掌握认路、求生、识天气的一些关键技能，在互联网上就可以做到。每次策划旅途的时间，其实就是涨软技能的机会。

当你在互联网上把基本功“纸上谈兵”了大概，就可以出发了。一个人去后山爬一爬，周末去近郊走个小道，工作之余翻一翻NOLS出版的教材、看几个读地形的视频，很快就能上手。

不管是身在何处，我觉得最好的户外约伴资源其实是当地大学的户外社团，这点在国内和国外都适用。

第二，就是学会一个人在户外最美好、最重要、最救命的品质--自给自足。

自己自足意味着对天气、地形、装备、伙食、路线、可能遭遇的情况、应急方案都胸有成竹，哪怕脱单了也能顺利走下去。自给自足也意味着能在团队当中成为那只“头狼”。自救，方能救人。

如何做到自给自足？掌握3个必备技巧：

导航：包括靠自然因素判断方位、地形图和指南针的使用、识别线路（区分小径和野路）、识别路线上的潜在危机、在天气情况恶劣的时候不迷失方向、熟练使用导航APP或者手持GPS而又不过度依赖、在迷路之后能冷静处理，等等；

天气：知道什么样的天气该穿什么样的衣服、恶劣天气的行走和露营的应对方案、如何最大化舒适程度、活体天气预报、熟读气象水文报告等等；

野外生活：怎么吃、怎么睡、怎么让自己更舒服、怎么更有活力。在队友需要的时候，除了能把自己照顾好，还能提供场内援助，才是户外中最强劲的大腿。

第三，入一套靠谱装备，改善的不只是旅途体验。我在走PCT之前做了8个月的准备，期间get了一个主题：那就是只有让自己的户外真正舒服的人，才有可能走地更好更远。这一点对于任何长距离旅途都格外明显：是想如果每天都是在冰与火之间挣扎，在水泡和中暑之间搏斗，在缺水和缺盐之间拼搏，在没睡好、没穿够、没吃饱之间摇摆，我只能佩服你强大的意志力……

我真正从了轻量化的魔，也是从这时候开始的。对于很多人来说“轻量化”意味着舒适度和安全性的下降，我则在徒步3年之后收获了完全相反的体验。轻量化的哲学根基即是“体系”思维，是对自然灵活的掌控力，更是一种减负。如果你每天的大部分时间都要花在行走上，身上背负的每一克重量都有可能是压死骆驼的稻草。

要看你是什么样的户外运动，如果只是短时间的，跑步什么的，要穿适合户外活动舒服的运动服，运动鞋，带上水杯，如是夏季，根据天气情况，有必要可带上雨具，为防止皮肤晒伤，出发前擦防晒霜。因只是户外运动，又不是去旅行，必备需要的就可以了，特别是急需的一些药品，生活用品，饮用水等等，最重要的要做好应对一切不可遇知的问题的思想准备。

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