午间常做一事让你轻松排出毒素

好酷屋教程网小编为您收集和整理了午间常做一事让你轻松排出毒素的相关教程：冷风瑟瑟，带来的是一阵阵冬意的寒冷;不仅如此，空气也一次次恶化，太阳出来的日子也是不多见。在这双重影响下，人的身体首先就会觉得不是很舒服，周围的空气也变得干冷潮湿，久而久之，人的身体就会因这湿气而出现

冷风瑟瑟，带来的是一阵阵冬意的寒冷;不仅如此，空气也一次次恶化，太阳出来的日子也是不多见。在这双重影响下，人的身体首先就会觉得不是很舒服，周围的空气也变得干冷潮湿，久而久之，人的身体就会因这湿气而出现微弱的变化。

湿毒是很多人不愿意接触到的，这种说不清道不明的感觉不仅让身体，心理上也会变得莫名的烦躁。但是你是否知道湿毒对人体到底有什么样的伤害呢？

湿毒的危害性

湿毒的来源大概可分为两个因素，分为自身产生的，或者是外部“传染”的。湿毒可以到全身的各个地方，常见的是身体的中部和下部。

湿毒，中医称之为“湿邪”，在中焦，脾胃易受到影响，脾胃除了管消化，还是人体全身气体升降的枢纽，把清气升到上面，把浊气降到下面，清气不升，上面的头脑、五官就受到影响。

湿邪也会影响气机的运行，干扰脏腑的正常工作，有时也会和其他病症结合在一块，时间久了，有的还会影响到血脉不畅。很多现代疾病比如代谢综合征、高血压、高血脂，或者有些亚健康和湿邪都有一定关系。

既然湿毒对人身体的正常运行有那么多的阻碍，那么如何清除体内的湿气便是非常重要的，否则一拖再拖的后果便是让身体受到很多让你意想不到的伤害。

如何排除湿毒

尤其在眼下，湿毒可以说是“活动”的比较频繁，许多人虽有心去除湿毒却是一筹莫展。

如今，中医的传播力度也越来越大，更多人选择用这种古老的方式来对身体进行一些保健按摩。穴位按摩便是最受人追捧的！

中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。

中医上讲，中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。

因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解湿邪造成的食欲不振、腹部病症、便秘等都有很好的效果。

血海穴

血海穴也是很好找的，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。

中医上说，血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

承山穴

稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

承山穴是人体最有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿毒。有些人轻轻一按自己的承山穴，就会有明显的酸胀痛感，表明体内有湿。

湿毒有时总是来的如此的突然，那么该如何知道自己体内是否有湿毒呢？其实，湿毒的分辨并不是很难，只要你细心观察便很容易察觉并能够“对症下药”，以便快速清除。

湿毒的症状

眼肿舌大

如果早晨醒来时，你发现眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，这就说明你体内有湿毒！

要知道自己是否有脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

食欲减退

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;亦或是吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感。那你就要小心了！

中医五行学说认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿毒进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。

脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。

也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

结语

：体内有湿毒对我们人体来说可能是个噩耗，不过也不是很难防治。从本文的介绍中，从湿毒对人的危害，还有如何去除湿毒，还有湿毒出现时的征兆，全方面的让你全面认识“湿毒”，认识并清除湿毒便是非常简单的事情了。

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