如果天天都吃药膳，会怎样呢？或者说应该多久吃一次药膳呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如果天天都吃药膳，会怎样呢？或者说应该多久吃一次药膳呢？的相关教程：药就药，膳就膳，何必混搭。治病者药，美味者膳。药膳合流，治病不成，美味不成，取不成强成之，何苦来哉？与其药膳，不如组一食疗方，成丸、成散。该调治的调治，该美味的美味，各归其位，各得其所，使不成者皆成。

药就药，膳就膳，何必混搭。治病者药，美味者膳。药膳合流，治病不成，美味不成，取不成强成之，何苦来哉？

与其药膳，不如组一食疗方，成丸、成散。该调治的调治，该美味的美味，各归其位，各得其所，使不成者皆成。

调养非一日一餐之功，须长坚持，方可見证奇迹。药膳难以持久坚持，形式上就难以建功。更别说时下药膳的理法方食是否真的是法于阴阳，和于术数……

所以，药、膳还是分而治之的好……

你喜欢药膳吗？你最喜欢的药膳又是什么呢？

我本人非常喜欢药膳，用药膳在我国有着久远的历史。古人很早就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补养精气”的膳食种类及配伍选择。今天我来介绍我比较喜欢的药膳。

1. 美容保健药膳

▲莲子龙眼汤

用料：莲子30克 芡实30克 薏苡仁50克 龙眼肉8克 水500毫升 蜂蜜少许。

制作：将上述五种原料加水大火煮开，再用小火煮一小时，加入蜂蜜即成。可以汤和原料一起服用。

功效：促进新陈代谢，改善粗糙的皮肤。

2. 补血粥

▲海参粥

用料：海参适量 粳米100克

制作：先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，再放入米煮成粥。

功效：补肾养血。适用于精血亏损、体质虚弱的人。

3. 调理失眠

▲红枣银耳汤

用料：银耳10克 白糖15克 红枣5克

制作：将银耳、红枣洗净，在锅内用文火煨炖到熟烂。吃时加入白糖即可。每日早、晚各一次，连服一周。

功效：养阴安神。适用于心阴虚、心血不足引起的神经衰弱症。

4. 秋季养生粥

▲沙参玉竹核桃粥

用料：沙参、玉竹、核桃各15-20克，粳米100克，冰糖少许。

制作：先将沙参、玉竹洗净，倒水煎汤取汁后去渣，放入粳米，核桃，煮成粥，最后放入冰糖即可。

功效：滋阴润肺，生津止渴。

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