秋季润肺养生怎么做？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋季润肺养生怎么做？的相关教程：1.平时少食辛辣的食品，多吃白色入肺经且滋阴润燥的食物，例如：雪耳、甘蔗、雪梨、白莲子、山药、白果、秋藕等。2.关注我的头条号@省医林举择?近期，我每天都会分享适合秋季滋阴润燥的靓汤，希望对你有所帮助

1.平时少食辛辣的食品，多吃白色入肺经且滋阴润燥的食物，例如：雪耳、甘蔗、雪梨、白莲子、山药、白果、秋藕等。

2.关注我的头条号@省医林举择 ?

近期，我每天都会分享适合秋季滋阴润燥的靓汤，希望对你有所帮助。

秋季润肺养生是因为体内有肺火，中医认为上火是人体内阴阳失衡，内火旺盛所导致的。所以按照这样的说法，秋季润肺养生实际上是去肺火，也就是去火的问题。当然在去火这个问题上，能对症下药当然是最好的。个人建议秋季润肺养生最好的食物时猪肝，能够有效去肺火，取菊花30克，用纱布包好，猪肝1付，共煮至肝熟，吃肝喝汤即可。当然如果楼主不喜欢吃内脏，那么也可以选择梨或者是枇杷这样有着很好的清肺去火的水果进行食用。秋季润肺养生除了去肺火之外，还要注意喉咙的降火，肺火易造成喉咙的干痒及干咳，所以个人建议是服用润喉糖，因为润喉糖对喉咙是非常有帮助的，比如好爽润喉糖，含有的胖大海和青果成分对喉咙就有很好的帮助。

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