经期能吃螯虾吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经期能吃螯虾吗的相关教程：经期能吃螯虾吗？对于这个问题清楚的人其实并不多，很多人不了解这个问题，其实完全是因为对鳌虾的不了解而造成的，当然很多人也包括经期的女性在内。其实所谓鳌虾，在我们的现实生活里面是非常常见的，而且喜欢吃鳌

经期能吃螯虾吗？对于这个问题清楚的人其实并不多，很多人不了解这个问题，其实完全是因为对鳌虾的不了解而造成的，当然很多人也包括经期的女性在内。其实所谓鳌虾，在我们的现实生活里面是非常常见的，而且喜欢吃鳌虾的人也是很多的。关于鳌虾的做法有很多，每个人可以根据自己的口味来选择的。

鳌虾的营养价值很高，不管是对女性还是男性都是有好处的。但是经期女性的身体是非常特殊的，而且有很多事项是需要时时注意的，尤其是自己的日常饮食。经期的女性有很多食品是不能吃的。基于此，下面就来说说经期能吃螯虾吗？

可以吃的，少吃点，而且要吃水煮的，辣爆的就算了。月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

经期的注意事项：

1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

所以，经过上文的详细介绍，我们大家也就知道了，其实对于经期的女性朋友来说，一般还是少吃鳌虾的好，吃的时候尽量吃水煮的鳌虾。除此之外，经期的女性可以在家中好好休息，平时的饮食尽量以清淡的食物为主食，可以吃点新鲜的水果和蔬菜，这对自己的身体健康是有好处的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的经期;生理期;自己的;有很多;麻油相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6401e36d16aad996690432aa.html

相关推荐