打羽毛球的正确姿势是什么？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了打羽毛球的正确姿势是什么？的相关教程：打羽毛球大家平时肯定都很喜欢，平时经常会看到很多人在外面打羽毛球，像这种运动比较简单，而且还具有一定的趣味性，所以很多人平时要经常会做这项运动，对身体还有一定的好处能够运动健身，但是打羽毛球其实还是有

打羽毛球大家平时肯定都很喜欢，平时经常会看到很多人在外面打羽毛球，像这种运动比较简单，而且还具有一定的趣味性，所以很多人平时要经常会做这项运动，对身体还有一定的好处能够运动健身，但是打羽毛球其实还是有一定的姿势的，那么打羽毛球正确姿势是什么呢！

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

打羽毛球的时候，很多人都觉得这是一项非常简单的运动，所以都会忽视了之前做一些热身，其实还是非常的有必要的，因为在打羽毛球的时候经常会运用到一些速度，还有一些起跳之类的动作，如果平时不注意的话，有可能会肌肉拉伤的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的羽毛球;的话;很多人;有一定;姿势相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6402b521a00e1c86c10b7601.html

相关推荐