躺下呼吸不畅是怎么回事

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女性在怀孕之后身体的各项机能都会发生明显的变化，而且因为肚子大，压迫腹部神经，所以躺下的时候会感觉呼吸不畅，尤其是到了孕后期的时候，呼吸更加困难。这让很多孕妇都极为担心，害怕影响宝贝的健康，为了让用户更了解该疾病，一起看看孕妇躺下呼吸不畅应该怎么缓解吧！

1、补充电解质、维生素B6

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

3、减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

4、帮助吸氧

增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。

当孕妇躺下呼吸不畅的时候，多半是因为营养不良而导致的，这个时候一定要注意补充营养，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，保证蛋白质的摄入量，不能为了控制体重而不注意饮食，这样对自己也对宝宝的健康都极为不利，所以一定要注意进补。

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