耳鸣按摩什么穴位好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了耳鸣按摩什么穴位好呢的相关教程：我们有时会出现耳鸣的情形，这一病症对于我们的工作和生活有很大的影响，耳鸣是生活中比较常见的一种疾病，一旦患病对于我们的生活有很大的影响，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍如何用按摩

我们有时会出现耳鸣的情形，这一病症对于我们的工作和生活有很大的影响，耳鸣是生活中比较常见的一种疾病，一旦患病对于我们的生活有很大的影响，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍如何用按摩的方法来治疗耳鸣，供大家了解。

松耳廓

双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次，对预防耳鸣效果极佳。

捏耳廓

双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜，可以改善耳鸣问题。

过头引耳法

每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健，预防耳鸣。

捏耳屏

耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

拧耳朵

食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

通过自我按摩可以治疗耳鸣，那么如何进行自我按摩呢？看看下面的具体介绍吧。

（1）按摩合谷穴（一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边．拇指屈曲按下，指尖所指处）80次。

（2）用食指或大拇指轻柔按揉听会穴（耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处）5分钟左右。

（3）用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

（4）梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续108次。

（5）鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

（6）掌心震耳（自行鼓膜按摩法）：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳．手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。共108次。

（7）过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

（8）双手拉耳：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根．一上一下为1次，共搓108次。

以上动作每天早晚分别做一次．此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效。按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患者不妨一试。如果耳鸣长期得不到缓解，需要及时到医院进行治疗。

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