糖尿病早期四个症状表现患了糖尿病4个坏习惯要改掉

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发布于2023-03-06

好酷屋教程网小编为您收集和整理了糖尿病早期四个症状表现患了糖尿病4个坏习惯要改掉的相关教程：据统计资料显示，如今在中国的全部成年人口中，已有近10%的人患上了糖尿病，其中竟然有一部分是青年甚至是儿童。众所周知，糖尿病是一种慢性疾病，血糖稍微升高时，并不会立刻引发疼痛症状，所以很多人在糖尿病早

据统计资料显示，如今在中国的全部成年人口中，已有近10%的人患上了糖尿病，其中竟然有一部分是青年甚至是儿童。

众所周知，糖尿病是一种慢性疾病，血糖稍微升高时，并不会立刻引发疼痛症状，所以很多人在糖尿病早期时会有所忽略。

但是，如果能够多留意身体的一些变化，是可以发现糖尿病早期的一些表现的。

糖尿病早期四个表现，别忽视：

糖尿病早期表现一：容易发生感染

高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖，并且抑制白细胞吞噬细菌的能力，使病人的抗感染能力下降。

所以，糖尿病患者常因抵抗力下降而比正常人更容易发生感染。

这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位，其特点就是感染反复发生，缠绵难愈。

糖尿病早期表现二：手足麻木

对以神经病变为首要表现的糖友，手足麻木、疼痛及烧灼感等是糖尿病的早期症状，也有些人可能会产生走路像踩棉花的感觉。

对肥胖者而言，若时不时感觉到手指尖、脚趾头刺痛、麻木，很可能是糖尿病引起的周围神经病变，应尽快检测血糖确诊。

糖尿病早期表现三：不明原因的视力减退

突然发生，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血糖。

糖尿病早期表现四：皮肤瘙痒

当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒，特别是老年人。

除了考虑老年性皮肤瘙痒外，也不能排除糖尿病的可能，需及时检查血糖。

患了糖尿病，四件事再喜欢也要改掉：

第一件，抽烟

糖尿病患者本身血液黏滞度大，容易发生阻塞。

而吸烟会导致血管更加收缩、痉挛，血液黏滞度增加，而引起组织缺血、缺氧，加重大血管及微血管病变。

此外，吸烟不仅诱发糖尿病肾病，还加快其进展，从而引起肾衰竭，增加死亡率。

第二件，摄入过多的油脂

如果吃的食物，油脂含量过多，那么血糖虽然不会立即升高，但一段时间后却会居高不下。

因为，脂肪所提供的热量，需要通过肝脏的代谢等一系列加工。

而这个过程大约要8个小时左右，碳水化合物需要2-4小时。脂肪代谢的时间，远远长于淀粉代谢所需的时间。

所以，患者的高血糖会在第二天空腹血糖上表现出来。

第三件，久坐少动

超过80%的2型糖尿病与缺乏运动有关。

现在不少人成天面对电脑、手机，患上了懒人症。

要知道持续六个月不运动，体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加，胰岛素敏感性则会下降，患糖尿病的风险增加。

第四件，睡觉打鼾

睡觉严重打鼾者，可出现呼吸暂停、胸闷、憋醒、白天嗜睡等症状。

医学上把这种症状称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。

研究发现，这种疾病与糖尿病也有相关性。

缺氧以及对内分泌激素的影响，会使各个细胞对正常浓度的胰岛素反应不足，容易引起血糖升高。

想要降血糖，少喝点！

金花茶具有明显的降血糖和尿糖作用，能有效的改善糖尿病“三高”症状。金花茶在有效降低血糖、血压的同时，可有效降低血脂，改善因高血压而引起的各种不适应症状，降低血清中胆固醇和B-脂蛋白，促进胰岛素分泌、增强免疫力、调节血流量，防止动脉粥样硬化，抗菌消炎、清热解毒、通便利尿去湿，增进肝脏代谢、防癌抑制肿瘤生长等。

所有降糖食物中，玉米须最早、最广泛地被用于治疗糖尿病，我国民间早有将它熬制后治疗消渴证的验方。所以，称之为“最老的降糖药物”一点不为过。而且这二点已经被现代研究所证实，玉米须的发酵制剂对家兔有明显的降血糖作用。

将金花茶、玉米须、辣木叶、葛根、桑叶、青钱柳叶六种食材各取适量成分，按照一定的比例配制成青钱柳辣根叶茶包。每天取一包，用开水冲泡，等待两三分钟即可饮用。坚持长期喝，能够辅助降低血糖，预防糖尿病的发生。

想要降血糖，多动点！

适当的运动是防治糖尿病的有效措施之一。

对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。

运动的方式多种多样，比如快走、慢跑、骑车、爬山、健身操、做韵律操、太极拳、游泳。

特别值得推荐打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式。