肩膀痛的治疗是怎样的

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肩膀痛的治疗是怎样的的相关教程：在这个忙碌的社会中，人们的生活节奏是很快的，一旦跟不上就会被落下，所以人们都在拼命的工作，落下这样那样的病，肩膀痛成为很多人的通病。这种病是很不好恢复的，反反复复的病发，很多人都用偏方等等各种方法，却

在这个忙碌的社会中，人们的生活节奏是很快的，一旦跟不上就会被落下，所以人们都在拼命的工作，落下这样那样的病，肩膀痛成为很多人的通病。这种病是很不好恢复的，反反复复的病发，很多人都用偏方等等各种方法，却还不见明显的效果，下面就介绍了肩膀痛的治疗是怎样的。

一、改善颈肩痛的3个方法

1、时常将头部转向不同的方向。

2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。

3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

二、治疗肩膀酸痛的简易穴道疗法

治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论，而其中又以肩井穴最为特效。

用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。

三、治疗穴位及刺激方法

肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。

还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。

肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。

以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。

1.对墙画圈疗法 .动作：患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作. 功效：经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助.

2.手爬墙疗法 .动作：患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度.功效：每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助.

3拉毛巾疗法 .动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它.刚开始活动时.患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好.功效：每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善.

刮痧疗法部位： 颈部——哑门，风池，大椎. 肩背部——肩井，天宗. 胸部——中府，云门，缺盆. 上肢部——肩贞，外关，曲池，合谷. 下肢部——足三里，条口.

针灸治疗肩周炎 ：毫针疗法 ，a.取穴：肩贞(深刺)，肩井穴. b.手法：令病人垂臂曲肘，用28号4寸毫针刺入肩贞约2寸，使针尖稍向外斜;使局部有较强的酸麻胀感并向前臂及手指放射.再用同号针自肩刺入，向下经肌肉层刺到臂？穴;以肩关节有较强的酸麻胀感为度.肩井穴刺5～8分即可.留针后用艾条温灸10～15分钟，每日 1次.

药浴方法 .药物组成：伸筋草，威灵仙，续断，麻黄，桂枝各15g，当归，红花，川乌，草乌，木鳖子，乳香，没药，川芎各12g. 功效：舒筋活血，温经散寒. 主治：肩周炎各期.

以上就是肩膀痛的治疗是怎样的介绍，肩膀痛虽然是很多人都有的毛病，不需要大惊小怪，却还是应该特别注意，不严重马马虎虎可以过去，严重的会带着整个头整个身子都不舒服，不得不引起重视，以上的办法可以减轻痛的症状，但是生活中还是要多休息注意身体。

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