二胎潮来袭，赶上了潮流可不能落了补钙！

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　　转眼间，2017已经离去，回首这一年，我发现娱乐圈竟然全都是生二胎的：

　　偶像周杰伦不但有了“小周周”，还有了“小小周”：

　　跳水女王郭晶晶转眼间竟又生个女儿了，凑成了“好”字，人生大赢家啊~

　　Omg，就连年过五旬的庾澄庆也是老来得女，儿女双全……

　　简直是一幕幕暴击，有木有？哈哈，明星都进入二胎时代啦，作为潮妈一枚，我当然得跟风咯，去年年初就跟老公计划着造小人儿的计划。吼吼吼，天助我也，过完年不久就顺利怀上二宝。当时，想着自己已经是过来人，无需再像之前一样那么谨慎，再说，人家都说“二胎照猪养”，吃吃喝喝玩玩，逍遥自在地过好这十个月岂不是很好，啊哈哈哈~~然鹅，现实是残酷的，我很快就遭到肚中熊孩子的“报应”了……

　　记得到孕4月的时候，我的腿总是莫名奇妙地抽筋，尤其是夜里特别频繁，手脚还时不时地发麻，弯腰拣个东西就直不起来了。我去，真的怀疑自己是不是提前衰老了。老婆婆见状不妙，赶紧带我去了医院检查，结果，我竟然缺！钙！了！

　　医生告诉我，怀二胎要比怀一胎更需要孕期保健，尤其是在钙的补充上尤为关键，还说女性28岁以后，每年骨钙就会逐步减少。想想看，自己早已跨过三十的门槛，背后直冒汗呐……更暴击的是，医生直接把我归纳为“高！龄！产！妇！”，还教训我岁数大了身体机能走下坡路，怀孕了还这么任性，blablabla……

　　我天，讲真我现在都记不得我当时是怎么回到家了，貌似恍惚中被婆婆搀回去的？回家后，我赶紧直面现实，查查育儿书，好好做功课。原来，到了孕中期，胎宝宝就开始快速成长，这个时候牙齿和骨骼的发育都需要大量钙质的补充，这就需要足够的钙盐。而到了孕晚期，胎宝宝的骨骼钙化速度加快，钙质会吸收得会更多。啧啧啧，难怪我这老阿姨的身体能不住熊孩子的折腾！

　　书中特别强调了，二胎妈咪除了要从饮食上摄取足够的钙以外，还需要每天额外补充200-300mg的钙剂，如此才能保障BB健康发育~

　　既然补钙这么重要。二胎孕妈到底该如何补钙呢？我这里整理了相关资料并且结合我的个人经验，给各位普及下哦，希望能帮助到大家：

孕早期

　　无论是大宝还是二宝，我在前三个月，都遭遇到令人窒息的早孕反应，尤其是孕吐简直了，根本难以进食。在怀大宝时，我还是坚持每天喝200ml的牛奶，但怀二宝后我就没那么自觉了，所以就开始缺钙了，哎……所以，大家还是从孕早期就开始喝牛奶吧~

孕中期

　　从医院回来后，我就根据医生的建议，饮食上，坚持喝牛奶，还注重了虾皮豆类海带芝麻等补钙食物。另外，医生也建议我要开始服用钙剂了。想靠食补就能补足钙？这是不存在的！食物中才有多少钙啊，哪能供得上你和宝宝两人的需求，像我这种有明显缺钙症状的准妈咪，更是要坚持才行~

　　在这里，我要给迪巧维D钙咀嚼片打一百昏。当时不知道选什么钙剂好，就在妈妈社区里求助发帖，结果很多姐妹都推荐了这款钙剂，说是效果杠杠的。我特别查了下，这款钙剂专门是为准妈咪设计，不仅是美国大牌有保障，而且钙质足量，每片含有300毫克钙和100国际单位VD。并且，迪巧还特别添加了山梨醇，能有效降低便秘的发生率，可以说是非常贴心了哇~~我抱着试试看的心态，买了一瓶，配合着食补+药补双管齐下的策略，一段时间后我的腰疼腿抽筋现象都缓解了很多，去医院复查时，医生都表示数据恢复得很快，看来迪巧的口碑这不是盖的~感兴趣的麻麻不妨也来试试哦~

孕晚期

　　到了孕7月后补钙甚是关键，此时胎宝宝会需要更多的钙，所以除了食补以外，钙剂还得继续补充哦~

　　如今，我的二宝已经顺利诞生，是个很健康的小伙砸，想想看这一路走来真的不容易。讲道理，无论是怀大宝还是二宝，我们都不能为所欲外，尤其是饮食上决不能由着自己来，只有全面健康地摄取钙质和维生素，做到饮食均衡，才能让宝宝健康，让自己平安~

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