秋季幼儿园菜谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋季幼儿园菜谱的相关教程：午餐米饭茉莉鱼片(鳕鱼、茉莉花、胡萝卜)炒鸡毛菜三鲜冬瓜汤(肉丝、香菇、蛋丝、冬瓜)米饭西兰溜袒丁(鸡脯、西兰花、胡萝卜)什锦素丝(韭菜、韭芽、绿豆芽、木耳)红油豆腐汤鲜肉大馄饨(卷心菜、胡萝卜、黑木

午餐
米饭
茉莉鱼片(鳕鱼、茉莉花、胡萝卜)
炒鸡毛菜
三鲜冬瓜汤(肉丝、香菇、蛋丝、冬瓜)
米饭
西兰溜袒丁(鸡脯、西兰花、胡萝卜)
什锦素丝(韭菜、韭芽、绿豆芽、木耳)
红油豆腐汤
鲜肉大馄饨(卷心菜、胡萝卜、黑木耳、香千、鲜肉)
米饭
如意蛋卷(鸡蛋、海带、肉糜、开洋)
炒豆苗
干贝芋头汤(干贝、蛋清、芋头、黑木耳)
米饭
枸杞百合鱼(黄鱼、西芹、百合、枸杞)
炒菜苋
海参豆腐汤
米饭
虾茸酿苦瓜(虾仁、肉糜、苦瓜)
炒蓬花菜
虾皮银丝汤(萝卜、虾皮、葱花)
米饭
水爆腰花(猪腰、胡萝卜、香菜)
炒三片(荸荠、木耳、肉片)
鸡毛菜汤

点心
红枣米仁赤豆羹
马蹄糕
桂花糖芋艿汤
粟米肉糜羹
红枣麦片花生羹
绿豆汤、山芋条
赤豆小元子

晚餐
米饭
海参墩蛋
百合炒青椒
卷心菜番茄汤
米饭
糖酣肝条
蒜泥炒翁菜
冬瓜黑木耳汤
米饭
烩鳝丝(青椒、鳝丝)
炒蓬花菜
紫菜汤



米饭
洋葱绘鸭肉
鲜汁双球(冬瓜、胡萝卜)

秋季怎么给宝宝做营养食物？

首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。 对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

秋季保养吃什么?

秋季要多喝水，以下几款是适合秋季喝的茶叶。
　　〔胖大海+蜂蜜〕
　　将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水後即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
　　〔罗汉果〕
　　将半粒或一粒打碎後，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡後即可饮用。属甘味剂， 可进行自由基清除。
　　〔甘草水〕
　　将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口，对於发炎的喉咙具有温润的帮助。
　　〔菊花茶〕
　　菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭，略冷後即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目润肠。
　　〔菊枸茶〕
　　将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
　　另外百合花，竹叶青也是很好的适合秋天喝的茶叶。希望能帮到你~ 

秋天哪些养生食谱？

 第一，银杏蒸鸭。制法：银杏（白果）200克，白鸭1000克。银杏煮熟，去皮，在猪油锅内炸一下。用盐、胡椒粉、酒将鸭内外抹匀，放入盆中，加入生姜、葱花、胡椒，上笼蒸1小时，取出。用刀从鸭背切下，去净全身骨头，铺入碗内，齐碗口修圆，修下的鸭肉切成和银杏大小的丁，同银杏和匀，放入鸭脯上，将原汁淋入，加入清汤。上笼蒸30分钟，至鸭肉熟烂即成。具有滋阴养胃，利水消肿，敛肺定喘的作用。适用于阴虚火旺，骨蒸劳热，咳嗽哮喘等病症。  
 第二，柚子炖鸡。制法：柚子1个，公鸡1只。柚子去皮留果肉；公鸡宰杀，剖腹去内脏。将柚子放入鸡腹，置瓦锅内，加入各种调料。将盛鸡肉的瓦锅置盛有水的锅内，隔水炖熟即成。具有健脾、下气、化痰、止咳的作用。适用于慢性气管炎，老年人气喘咳嗽等病症。 健康  
 第三，参雪马蹄糕。制法：人参30克，雪梨1个，龙眼肉30克，马蹄（荸荠）5个，甘蔗汁100毫升，牛奶200毫升，姜汁少许，蜜糖适量。将人参清洗干净，隔水炖参汁；雪梨洗净取肉；龙眼肉、马蹄（去皮）洗净。把参汁、雪梨肉、龙眼肉、马蹄放搅拌机内，搅拌成泥状，隔渣取汁。把全部汁液倒进瓦盅内拌匀，隔水炖，浓缩成糊状，加蜜糖少许，调匀即可，随量食用。具有滋阴润燥、补气养胃的作用。主治晚期食道癌、胃癌，体虚食少。还适用于其他癌肿手术后，放疗、化疗期间及治疗后，胃阴不足，胃中食少者。  

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