简单方便按摩治疗痛经还你健康

好酷屋教程网小编为您收集和整理了简单方便按摩治疗痛经还你健康的相关教程：痛经能通过药物、饮食进行治疗外，还能过通过按摩进行治疗，而且按摩治疗痛经还特别的方便简单有效，成本还特别的低，随时都可以按摩，但要注意的是怎样按摩，按摩哪里？1、按摩小肚子治疗痛经按摩部位：从肚脐和阴

痛经能通过药物、饮食进行治疗外，还能过通过按摩进行治疗，而且按摩治疗痛经还特别的方便简单有效，成本还特别的低，随时都可以按摩，但要注意的是怎样按摩，按摩哪里？

1、按摩小肚子治疗痛经

按摩部位：从肚脐和阴部之间的部位，也就是整个小肚子的部位。

按摩手法：两手相叠放在小肚子的中间也就是腹中线这个位置，慢慢的紧紧的边压边按摩肚子，直到小肚子内有热的感觉为佳，共按5分钟。

作用：这种方法能过增加小肚子内脏血液运行，促进腹部微循环，使血流更加顺畅，有止痛调经的效果。

2、斜擦小肚子两边

按摩部位：从两边侧肋弓下边到髂骨之间的侧边小肚子。

按摩手法：两只手分别放在两边的侧小肚子上，从外向内、从上向下斜擦，注意不要来回擦，就是这一个方向的擦，直到擦出热量，每次擦5分钟。

作用：这种斜擦小肚子发热的方法，能够起到疏肝理气、止痛调经的作用。

3、点揉子宫穴

按摩部位：这个穴位在下腹部，肚脐下一横掌的正中位置，也就是肚脐下4寸的地方，在左右两边四横指（即3寸）的距离各有一个子宫穴。

按摩手法：用双手的食指和中指按压两边的穴位，稍微用点力，慢慢的点揉，直到感觉到酸胀为好，每次按5分钟，腹腔有热的感觉最好。

作用：这种按摩方法能调理生殖器，起到活血化瘀、理气止痛的效果。

4、按摩三阴交穴

按摩部位：三阴交在小腿的两侧，在足内踝尖上3寸左右，胫骨内侧后方。

按摩手法：要交互按摩两边的穴位，在按左腿的穴位时，用右手的大拇指腹捻穴位，直到有酸胀感最好，1分钟后换左手按右腿的穴位1分钟，如此交换按摩3次左右。

作用：这个穴位能通心肾、引火下行的作用，对于所有的妇科病疼痛都有止痛的效果。

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