膝盖凉该怎么治疗呢
好酷屋教程网小编为您收集和整理了膝盖凉该怎么治疗呢的相关教程:冬天的时候很多人会觉得膝盖很凉,比如冬天坐久了膝盖会冰冷的疼痛。这就是因为膝盖受凉了,膝盖对我们来说是很重要的,因为膝盖联系到我们的腿和脚,膝盖不好的话腿脚就会不灵活了。但是很多人不知道膝盖冰冷了该怎
冬天的时候很多人会觉得膝盖很凉,比如冬天坐久了膝盖会冰冷的疼痛。这就是因为膝盖受凉了,膝盖对我们来说是很重要的,因为膝盖联系到我们的腿和脚,膝盖不好的话腿脚就会不灵活了。但是很多人不知道膝盖冰冷了该怎么办,所以我们就来看一下膝盖凉该怎么治呢?
膝盖冰凉主要是阳虚引起的,所以不能够使四肢感觉到温度,也可能是血液循环过慢的原因。膝盖处不能快速的供血,就会出现冰凉的感觉。建议可以每天坚持用热水泡脚,也可以在水里加入艾草等活血等药材一起泡。另外可以多按摩腿部或者全身,可以加快血液的流动。当然必要的时候还可以口服中药进行内在的调理。一般要多吃补肾益阳以及活血补气的食物,比如红枣、红糖等
治疗方法:
1、泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药,譬如老姜、丹参等。用这些中药煎熬成中药水,然后用中药水进行泡脚,这样促进血液循环的效果非常好。
2、经常动膝盖。建议那些都市的白领们,每天都要动动膝盖,最好没工作一个钟就要到外面去走走,可以让膝盖休息一下,也放松一下身心。
3、食物御寒。在冬季,我们尽量多吃高热量食物,譬如肉类和豆类制品。正餐,我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉,这样可以帮我们补充热量;而早餐,我们可以吃一些豆类制品,譬如豆奶等。
4、脚部防寒要注意。脚部是离心脏比较远的,所以血液循环比较慢,我们穿裤子要穿一些比较厚的,尽量在膝盖部位采取一些保暖的措施,譬如上班坐着的时候,放个热水袋在膝盖上面。
5、每天对膝盖按摩。建议大家每天对膝盖,以及周围的肌肉按摩一下,这样可以促进血液循环,改善膝盖冰冷的这种状况。
如果是体质虚寒身体比较虚弱,膝盖凉可能是血液循环不畅造成的,血液在循环闹肢端的时候会出现受阻,或者是循环过慢的现象,造成膝盖凉。另外如果患有风湿性关节炎,在天冷的时候,也会出现膝盖凉,并且膝盖处特别疼痛的症状。不管是哪一种原因,都可以在晚上的时候多用热水泡脚,并且按摩膝盖,注意多穿衣服保暖,避免膝盖再次受到冷风的刺激,造成病情进一步加重。
以上就是对膝盖凉怎么治的介绍,当膝盖受凉的时候,其实我们也可以用热水来敷一下,热水把血液敷流通了,膝盖就不会觉得冰凉了。也可以适当的运动一下膝盖,比如跳绳和跑步,这些运动都是可以运动到膝盖的。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/6406c201ecd5a24e570ae0ad.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我产后同房干涩用食用油可以吗
产后同房干涩用食用油可以吗建议使用润滑剂,不能用食用油。夫妻双方在产后同房的时候可能会遇到阴道干涩的情况,此时家里有没有润滑剂,最好也是不要用食物油的。因为食物油是不溶于水的,不仅黏黏的,可能还会对女慢跑是否属于有氧运动 慢跑是有氧还是无氧
跑步在我们生活中是非常常见的锻炼方式,很多人在平时没有什么事情做,或者觉得自己的身材不是很让自己满意,所以在有空的时候会抽时间去跑步锻炼。那么慢跑是否属于有氧运动?慢跑是否属于有氧运动慢跑是有氧运动,