盐水排毒法怎么样

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关注养生的方式，人们关注的多了，就有了很多方式流传出来，目前传的比较多的是盐水排毒法，具体的作用是排毒养颜的功效。这种方式被人熟知后，就有很多人跃跃一试，毕竟盐水是日常都有在菜中食用的，想想也是没有什么不良反应。事实是不是如此呢？我们一起来了解下盐水排毒法。

传言：起床后空腹一口气喝500ml淡盐水能排毒。

最近，养生达人陈女士就在尝试一种新的排毒养颜法——早起喝盐水，每天早上起床后空腹一口气喝下500ml淡盐水。

但这种说法其实是不科学的，也是不健康的。八一医院心内科主任医师李小卫指出，早晨起床后就空腹喝盐开水，

这有可能导致血压升高，有一定的健康风险。

其实，在正常生理情况下，人体对盐的需求量很小，每日仅需4～6克，日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要饮用淡盐水。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛时，用淡盐水漱口也是一种有效的方法。但这些与饮用淡盐水不是一回事，因此完全没有必要养成饮用淡盐水的习惯，晨起空腹喝淡盐水也一样没有必要。

那么，如果每天晨起喝淡盐水会怎么样？

任何人增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人而言，增高的结果可能还不至于造成血压超出正常值。但对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说，则可能是雪上加霜，导致病情波动。拿心脏病患者为例，由于晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，这个时间段也是病情波动的最危险时期。那么长期晨起喝淡盐水的话，无疑会促使血压增高，引起一系列病变都是有可能的。

以上就是盐水排毒法的介绍。综上所述，不难看出盐水排毒法是有一定的功效的，尤其是对于清理肠胃。但是，如果是空腹使用的话，还是对健康是影响的，也就没有养生保健的功效。因此，想要获得养生保健的功效，还是要从饮食入手，避免使用盐水排毒法的方式。

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