刮痧瘦腿的正确方法图解
好酷屋教程网小编为您收集和整理了刮痧瘦腿的正确方法图解的相关教程:一双瘦腿是女性美的一部分,从空间上来说,腿占的空间是全身之最,所以腿的美感丝毫不逊于其他部位,刮痧瘦腿是一种被广为接受的健康,那么它的正确方法是怎样的呢?刮痧瘦腿前期准备适用人群刮痧瘦腿主要适用于水肿
一双瘦腿是女性美的一部分,从空间上来说,腿占的空间是全身之最,所以腿的美感丝毫不逊于其他部位,刮痧瘦腿是一种被广为接受的健康,那么它的正确方法是怎样的呢?
刮痧瘦腿前期准备
适用人群
刮痧瘦腿主要适用于水肿型腿(小腿上肉松软,容易晃动)和腿部脂肪不太多的人。
刮痧瘦腿工具
精油(刮痧油、橄榄油、普通精油、瘦腿油皆可)、刮痧板(也可选用边缘圆滑瓷梗、木梳子来代替,只要不会刮破皮肤即可)、经络刷、毛巾、烧好的热水。
刮痧瘦腿刮的方向
1、随着经络(比如大腿内侧的肝经)的方向,从上往下刷刮试,有利于气血下行,适用于下焦寒重的女性,如果反方向刮试,则是气血上浮,是增加内火的方向,所以不宜。
2、刮到底再刮第二遍,不可以来回逆着刮,逆着刮容易导致经脉气血流走混乱,对瘦腿没有什么好处。
刮痧瘦腿的正确步骤
1、先清洗双腿,以热毛巾略微擦拭后,抹上精油,让腿处于自然弯曲状态。
2、先使用经络刷将将腿上经络梳理一便,从上往下,先大腿、小腿外侧,后刷两者内侧,速度和力度适中,保证大小腿内外侧都要刷到,一般刷20分中作用为宜。
3、顺着胆经,从上至下的刮大腿、小腿外侧30次。
4、从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次。
刮痧瘦腿多久见效
刮痧瘦腿一次需要保持在半小时至1个小时以内,让皮肤发热充分才行;通常刮痧瘦腿1个月后,腿围减小,2-3个月以后腿围能减小3-6cm,但如果没有坚持,只是偶尔进行一次两次,效果不明显。
刮痧瘦腿注意事项
1、出现紫点,不需担心,那说明身体有小小点毛病,几天后会自动小时,而有些人则刮不出痧。
2、前一次刮出的痧还没退是不宜再刮的,出了痧后要停到痧退才能再刮。
3、月经的前3天,不宜刮痧瘦腿,否则血液加速,痛感更甚。
4、刮痧瘦腿后短时间内切忌不要凉,也不能碰冷水,洗澡。
5、刮痧瘦腿后,擦试干净腿上的精油即可。
6.刮痧瘦腿后喝点热水,促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
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