腰痛按摩什么穴位好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰痛按摩什么穴位好呢的相关教程：在日常生活中，我们总会听到一些中老年朋友抱怨自己的腰总是会有疼痛的感觉。而比较严重的时候还不能下床进行行走，这样也就会给自己的亲人增加更多的负担，从而也会为他们的行动带来不便。所以很多朋友都希望通过按

在日常生活中，我们总会听到一些中老年朋友抱怨自己的腰总是会有疼痛的感觉。而比较严重的时候还不能下床进行行走，这样也就会给自己的亲人增加更多的负担，从而也会为他们的行动带来不便。所以很多朋友都希望通过按摩一些穴位来缓解腰痛，因此腰痛按摩什么穴位好呢？接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答。

缓解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。

那么，如何操作呢？双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作时，不仅感觉到局部发热，最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚。当然，由于用力的关系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其侧，手掌伸直，用掌面着力，紧贴骶部两侧皮肤，自上向下连续不断地直线往返摩擦5～10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。

以上几段文字内容就是我为大家介绍的腰痛按摩什么穴位的问题，在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样心中才能针对腰痛进行更好的穴位按摩。当然我也想再提醒大家的是，我们一定要明白容易导致腰痛的一些原因，这样才能在日常生活中做到更好的避免。

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