小肚右边疼的应对方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小肚右边疼的应对方法的相关教程：现在的人们天天坐在办公室里面，长时间坐久了，就感觉自己的肠胃不舒服，特别是总是刚刚吃了饭就坐在那，一动也不动长时间这样造成肠胃积食，太容易就会引起小肚子右边疼，那么接下来的文章我们来介绍一下该如何正确

现在的人们天天坐在办公室里面，长时间坐久了，就感觉自己的肠胃不舒服，特别是总是刚刚吃了饭就坐在那，一动也不动长时间这样造成肠胃积食，太容易就会引起小肚子右边疼，那么接下来的文章我们来介绍一下该如何正确的治疗和减肥。

减掉小腹法

办公室坐久了，活动量减少，人也会渐渐变懒，如果不勤加保养，生活作息和饮食不正常，那么脂肪就很容易被堆积，除了臀部.大腿.最最致命的，就是那腹部了！如果还不是小"腹"婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧;很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小"腹"婆.迈向小"腰"精的路途.

1.坐姿要端正

平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背.脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正.

2.不要忍便

因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动.促进便意的功效.

3.运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起.呼气时，肚皮缩紧.虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动.促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量.

上面的文章我们为大家介绍的是小肚子右边疼的一些应对方法，其实呢，我们帮大家解决了很多的困惑，比如说长期坐着小肚子堆积起来的脂肪，还可以起到治疗肠胃的功效。

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