鼻子容易堵塞要怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了鼻子容易堵塞要怎么办的相关教程：鼻子不透气对人们的影响还是很大的，此时不仅会影响正常呼吸，导致无法正常睡眠，甚至还会因此而出现失眠的现象，这样一来问题就更加严重了，因此一旦感觉到鼻子堵塞，尤其是长期持续存在这样的现象时，还是要抓紧解

鼻子不透气对人们的影响还是很大的，此时不仅会影响正常呼吸，导致无法正常睡眠，甚至还会因此而出现失眠的现象，这样一来问题就更加严重了，因此一旦感觉到鼻子堵塞，尤其是长期持续存在这样的现象时，还是要抓紧解决的，那么鼻子容易堵塞要怎么办？

最近这一波气温明显变化，过敏性鼻炎、哮喘等可说是目前最常出现的病状。即使非过敏患者，在冷空气下，鼻子也特别容易堵住，变得不那么通畅。

一、热气“蒸”鼻可减鼻塞

无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。

如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易出现鼻塞。

所以，冬季鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适。可以饮用大量开水，深呼吸开水的水蒸汽;洗澡时，呼吸湿润的热水蒸气，都助于缓解鼻塞。当然，这些都是缓解“透不过气”的小方法，有病还得上医院治疗，针对用药才是治本的方法。还有，擤鼻涕时，动作要轻柔，不可过度用力。

二、鼻塞更要“闭气”

气喘病人感觉呼吸沉闷、气快喘不上来的时候，很多病人第一个反应是用力呼吸，想要大口吸进空气，或是鼻塞的人用嘴巴呼吸，这是人的本能反应。

但是，有关专家提出，“当鼻塞的时候最好就是不要呼吸”，闭气数十秒让肺脏的温度升上来、鼻黏膜出现水蒸气，鼻子自然就会舒张打开。你可以试试看是否有效。

通过上面的介绍，大家对鼻子容易堵塞要怎么办也都心中有数了，其实导致鼻子堵塞的原因非常多，不仅是感冒所致，还极有可能是各种鼻炎、鼻窦炎等疾病，因此只有及时察觉正确医治，并做好生活防护，才能真正的解决问题。

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