女性冬季多食六种参来进补

好酷屋

发布于2023-03-10

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性冬季多食六种参来进补的相关教程：女性冬季多食六种参来进补女性冬季多食六种参来进补人参三炖，补气生津人参是一种珍贵的药材，如何才能最大程度发挥其功效呢？大家不妨试试古人“三炖人参”的方法。将人参(约2&mdas

女性冬季多食六种参来进补

人参三炖，补气生津

人参是一种珍贵的药材，如何才能最大程度发挥其功效呢？大家不妨试试古人“三炖人参”的方法。

将人参(约2—3克)放在带盖的瓷碗中，加半碗水，隔水蒸2—3小时后，先将里面药液饮服，此时人参已经蒸软，可将其切片，留待第二天继续隔水炖服。通常，人参可以炖三次，分三天服用。这样能最大限度地发挥人参的药效。到了第三天，可将蒸煮出的汁水连同人参全部服食。要注意的是，如果室温过高，应将蒸煮过的人参放入冰箱中保存，以防变质。

贴士：进补人参适宜在早晨空腹时，若晚上服用，容易造成失眠。人参的用量应按照体质的虚弱程度来选择。一般人气虚进补，每天用2—3克即可。如果气虚得厉害，可在医生的指导下取10—20克服用。进补的频率应按照自己的感觉来调试。通常喝一周，歇一周，或喝三天，歇三天是不错的方式。需要注意的是，人参不能与萝卜(红萝卜、白萝卜和绿萝卜)、茶叶、葡萄等同食，以免药效受损。

党参煲汤，健脾益肺

相比于人参这个“贵族”，党参煲汤的方法更是早就进了寻常百姓家。党参没有人参大补元气和安神益智的功效，从用量上来说，4倍用量的党参才能达到一份人参补气的效果，但它健脾益肺的作用较为突出。除了炖汤时加入6—15克党参片，还可以用它泡药酒服用。

西洋参含片，消除疲劳

西洋参又名花旗参，具有补气养阴、清虚火、生津止渴的功效，是进补佳品。西洋参除了可制成含片，也可用来炖汤和研成细粉冲服。平常容易疲乏、烦躁、记忆力减退的人可以服用西洋参含片，能补气养阴、消除疲劳。

丹参入药，活血化淤

许多大家熟知的活血通络药物都含有丹参，它性味微寒，有活血化淤，清心安神的功效。患有高血压、颈椎病者，可在医生的指导下用5—15克丹参煎汤或泡茶服用。丹参也能够泡制药酒，但长期大量服用丹参可能引发低血钾症，因此服用前应先咨询医生。

秋补沙参，清热润肺

沙参具有清热养阴，润肺止咳的功效，主治气管炎、百日咳、肺热咳嗽等症。它最适宜在秋冬季进补，慢性支气管炎，干咳无痰或痰少的患者，可用南沙参9克煎服。

元参凉血，泻火解毒

元参又名玄参、黑参，因其颜色乌黑而得名。其性味甘苦咸微寒，有清热凉血，滋阴，泻火解毒的功效。它用于血热发斑发疹、津伤便秘等。将元参放入水中煮20—30分钟后即可服食。

以上这六种参类都是很适合于女性来进补的，大家可以讲眼光放宽一点，不用单一的认为只有某些食材是养生功效最好的，女性们在冬至之后可以多吃这些参。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的六种;多食;冬季;女性相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^