养生保健食疗与运动疗法

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生命在于运动。适量运动，不是健身房，而是室外。食疗，一般以食物平均，每种食物都不挑剔不抛弃为好。很难做到，例如吃鱼要吃鱼鳞。那么你应该针对自己的身体现状和不适来有针对性的配合食谱。以购买书籍为最佳。当地没有的，可以到淘宝网购买。最后，食疗只是辅助。一切病都要就医

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