最好的健身方式是什么？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了最好的健身方式是什么？的相关教程：谢谢＊林琪＊＊再邀！适合自己的就是最好运动方法。运动方式要分类，男女老弱青壮幼，那能都去选择同一活动方法？所以，我认为这个问题提法，并不是十分恰当。抛开两头，说说中间年龄段。50～70岁，现实生活中，

谢谢＊林琪＊＊再邀！适合自己的就是最好运动方法。运动方式要分类，男女老弱青壮幼，那能都去选择同一活动方法？所以，我认为这个问题提法，并不是十分恰当。

抛开两头，说说中间年龄段。50～70岁，现实生活中，这个群体比较重视健康问题，他（她）们会根据自身特点，选择自己喜爱的运动方式。（网图）

在我的心目中，跳广场舞的人不在少数，且女性居多，说明女士们喜欢这种运动。我认为走路?是这个年龄段，较好的运动方式，也是中老年朋友们的偏爱，自己每天都会走三公里左右，感觉很舒服?。

运动还要看个人爱好，有扭秧歌的，有打太极的，有练刀舞剑的，有爬山跑步?的，还有自由自在走一走的……。

任何一种运动方式，都要根据自己的身体状况，不超负荷，不强度过大。朋友们，适合你的，就是最好的运动方式。??

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的健身,方式,最好相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/640bdde9f0363c97f40a4bd6.html

相关推荐