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养生之道,比如说吃饭,睡觉,运动之类的

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发布于2023-03-12

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饭后散步半个小时,慢走为好。
睡前用热水泡脚,一面洗一面兑水,水温慢慢升高,知道后背发热出汗为止!
经常跪着走路,可以促进气血下行!
以上方法以调整脚部经络为主!简单实用!

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