有点驼背应该如何矫正

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有点驼背应该如何矫正的相关教程：对于孩子有点驼背的症状，我们可以在平时采用纠正鞋的方法，也可以采用背背佳的方法来纠正驼背，所以我们建议大家最好是采用正确的纠正方法。对于有点驼背这种症状，我们建议大家首先要矫正自己的睡姿以及坐姿，让自

对于孩子有点驼背的症状，我们可以在平时采用纠正鞋的方法，也可以采用背背佳的方法来纠正驼背，所以我们建议大家最好是采用正确的纠正方法。对于有点驼背这种症状，我们建议大家首先要矫正自己的睡姿以及坐姿，让自己整体身体保持水平，并且在平时要加强体育锻炼等才能够实现。

可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

有两个地方要时刻保持：坐着的时候大腿与胸部必须保持绝对垂直;行走的时候抬头挺胸目视正前方。一年过去了，现在我已经彻底摆脱驼背了，不过还在坚持腰部放枕头，改就改个彻底，防止复发。反正习惯了嘛，一旦枕头被睡凹下后就换新的。建议先睡三个月的棉枕然后睡竹枕，当然头部不要放任何东西，还可以防止颈椎病呢。

对于有点驼背的矫正方法，相信你们看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道如何去矫正自己的驼背症状了吧。我们想要在生活中纠正驼背这种症状，我们在生活中可以采用文章介绍的方法去尝试，并且要加强纠正操的锻炼。

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