体育与健康中水平四有哪些内容?

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领域 水平目标 具体内容选择 第一学年 第二学年 第三学年 备注
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一、运动参与 1、 积极参与体育活动2、合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法。 1、体育锻炼重在参与，体育锻炼对健康的作用。 1 1、运动参与目标重点在结合实践课中培养，此为独立安排的知识课。2、体能包括发展体能的练习方法教学（知识）3、吸烟、酗酒、吸毒的危害共两课时，包括网络教学与社会调查，完成一份调查报告。
2、体育锻炼的基本原则。 1
3、合理安排运动负荷与休息。 1
4、学会运动负荷的自我监测。 1
5、了解学校的体育设施、传统、体育制度等。 0.5
6、广播操、坐位操、家庭操、桌梯操、 1 1 1
二、身体健康 1、发展体能 1、 有侧重地发展速度、有氧耐力、灵敏性的各种跑、跳绳、楼梯跑、球类运动等。2、 了解体能的概念、作用，及发展体能的方法。 2 2 2 2 2 2
发展体能重点结合实践课，相应的练习方法有针对性地进行。
2、解体育锻炼对身体形态和机能的影响。3、初步学会选择有利于健康的营养食品。4、知道生活方式对健康的影响。 3、人体与运动（室内知识课） 1
4、体育与身体形态（知识、自我评价） 1
5、体育与机能发展（知识、自我评价） 1
6、营养、体育锻炼与控制体重 1
7、吸烟、酗酒、吸毒的危害（网络学习与社会调查 2 1

领域 水平目标 具体内容选择 第一学年 第二学年 第三学年 备注
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三、心理健康 1、了解心理健康对身体健康的意义。2、通过体育活动树立自尊和自信。3、学会调节情绪的方法。4、根据自己的运动能力设置体育学习目标。 1、 心理健康与身体健康的关系（知识）；体验运动乐趣（实践课） 1
2、青春期的心理健康（知识）/网络学习与社会调查为学习手段 2
3、调节你的情绪（知识、方法、实践、体验） 1 1
4、培养你的意志品质；正确评价自己的运动能力。 设置合适的体育学习目标。 2
5、障碍跑、跳高、支撑跳等增加自信和自尊的教材内容，实践中体验情绪的调节方法。 1与技能结合 2
四、社会适应 1、理解不同运动角色的任务，识别体育中的不道德行为。2、简单评价媒体的体育与健康信息。 1、体育锻炼与社会适应（室内课，教材内容） 1 1
2、对体育名人的介绍、评价（网络探究、资料结累） 1．5
3、通过网络、电视、报刊、杂志了解体育时事，完成一篇调查报告。 1 1
4、通过篮球、足球、排球比赛（位置、规则）体验运动角色。 2 1
5、如何正确观赏体育比赛 1
领域水平目标教材具体内容选择第一年第二年第三年上下上下上下五、运动技能1、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则2、观赏体育比赛。3、发展运动技、战术能力。4、注意运动安全。5、在有指导的情况下顺利完成活动。田径1、各种快速跑，追跑游戏22121 2、障碍跑、负重跑 1 1 13、接力跑、合作跑 1 114、耐久跑2 2 225、各种跳跃及游戏11 1 6、跳高、跳远 2 2 7、投掷、及游戏 12 28、田径运动基本知识及练习1 体操1、基本体操（广播操、家庭操）21 22、攀爬、荡绳、跨越等 2 3、技巧：滚翻、倒立、平衡等2 3 34、支撑跳跃11 2 5、单杠与悬垂 2 2 6、双杠与支撑 2 2 篮球1、篮球运动基本知识1111112、基本技术3333323、配合与比赛111111足球1、足球运动基本知识 1 12、基本技术2 2 3、攻防及教学比赛 11 21排球1、排球运动基本知识 1 2、基本技术22 2213、配合与游戏教学比赛 1 其它1、乒乓球11 1 12、羽毛球1 1 1 武术1、健身拳与少年拳2 22、对练 22 3、健身棍 2 舞美1、舞蹈 2 2 2、健美操1 2 2野外活动家1、野营 1 12、远足1 1 1 3、登山 111 4、救护与求救1 11校本教材料1、三人制篮球赛1 11112、感统训练 2 3、武术：少年拳1 1 2 4、拨河1 1 合计 其中有4课时与实践课结合；3课时为室内课

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