辣椒吃多了胃痛痔疮随之而来如何吃辣不伤身

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发布于2023-03-12

好酷屋教程网小编为您收集和整理了辣椒吃多了胃痛痔疮随之而来如何吃辣不伤身的相关教程：辣椒属于舶来品，在中国的种植时间也不过几百年。如今，辣椒在餐桌上已经演变为无辣不欢的现象，涮火锅、烧羊肉、炒菜、炖菜等都会添加辣椒。但辣椒吃多了，诸多的健康问题也随之而来。辣椒吃多的影响肚子痛：辣椒素

辣椒吃多了胃痛痔疮随之而来如何吃辣不伤身

辣椒属于舶来品，在中国的种植时间也不过几百年。如今，辣椒在餐桌上已经演变为无辣不欢的现象，涮火锅、烧羊肉、炒菜、炖菜等都会添加辣椒。但辣椒吃多了，诸多的健康问题也随之而来。

辣椒吃多的影响

肚子痛：辣椒素刺激胃肠道粘膜，使其充血、蠕动加快，继而胃痛、腹痛、拉肚子发生。

便秘与痔疮：导致痔疮复发、痔疮出血，身体燥热上火，出现便秘。

口干舌燥、咽炎发作：刺激咽喉、口腔粘膜，出现咽炎发作、咽喉痛、牙龈肿痛。

身体易燥热：易上火体质人群吃辣，容易热上加热，加剧上火现象。另外，口腔长期受到刺激会发生灵敏度下降。

总的来看，吃辣对人体的影响一种是易燥热上火，另一种是口腔难以忍受，那么如何吃辣才不伤身呢？

如何吃辣不伤身？

1.选择方法决定，新鲜的辣椒不仅营养丰富，同时“火气”小，尽量不选择辣椒干、辣椒面。

2.搭配方法决定，辣椒本身性燥热，吃辣椒时候别再放入性味燥热的花椒、桂皮等调理。

3.搭配食物决定，所谓“热者寒之”，性味燥热的辣椒适合搭配性寒凉、平和的食物，如苦瓜、豆腐、荸荠、鸭肉、白菜等。

4.搭配主食有利于保护肠道，粗粮中的果胶、粗纤维有利于保护粘膜以及缓解便秘。如南瓜粥、小米粥、绿豆饭等。

5.饭后的降火食物，如菊花茶、胖大海茶、雪梨汁等。

如何解辣味？

被辣哭了？想吃又太辣了？看看辣的原因在哪里，便知道如何缓解辣味了。

首先，辣味来自于辣椒中的辣椒素，人体所感受到的辣是一种灼烧感。辣椒素是一种生物碱，其pH值偏碱性。

为了解辣，简单的喝水效果并不好，因为辣椒素会和口腔味道感知器官上的受体紧紧的结合。酸性物质、酒精或脂肪类解辣效果更好，如含漱醋、啤酒，或喝牛奶等。

这些人吃辣等于是火上浇油

辣椒有促使促使心跳加速、血液循环加速的作用，所以，对一些人群来说，吃辣虽然开胃，但也有火上浇油的作用。首先，高血压、心脏病人群不适宜，吃多、吃太辣，小心引发冠心病或中风。其次，甲亢人群食用易加重身体兴奋，肾炎患者食用，辣椒素通过肾代谢，易加重病情，另外，肠胃不适、皮炎、老慢支以及肝病患者也要慎吃辣。

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