什么方法纠正驼背呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么方法纠正驼背呢的相关教程：很多人平时都不注意自己的坐姿或者是走路的姿势，总是习惯弓着腰，这样下去就会形成驼背，驼背虽然不会对生命健康造成威胁，但是会影响人的影响，让人看起来很没有气质，那么，都有些什么方法可以较为有效的纠正驼背

很多人平时都不注意自己的坐姿或者是走路的姿势，总是习惯弓着腰，这样下去就会形成驼背，驼背虽然不会对生命健康造成威胁，但是会影响人的影响，让人看起来很没有气质，那么，都有些什么方法可以较为有效的纠正驼背呢？下面我们一起来看看医生是怎么说的吧。

一：注意端正身体的姿势

平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

二：睡硬板床

正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

三：加强锻炼

加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

四：矫正体操

在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

五：驼背的危害

严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终身残疾。许多患者不得不放弃自己钟爱的工作；家庭生活也不同程度的受到了影响。

由于驼背会使人的内部器官受到一定程度的压迫，长期下去容易导致呼吸系统疾病，所以要对这个问题引起重视，有的人先天性就是驼背，或者是情况比较严重没办法自己改善，这种情况最好是到医院去介绍矫正治疗，这才是对自己的健康负责任的做法。

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