怎样锻炼经络？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样锻炼经络？的相关教程：养生专家认为，我们日常进行的各种体育锻炼，以及每日的梳头、洗脸等活动，无一不是通过各种途径使人体各部位的经络处于活跃状态，促使各脏器各生理系统之间协调平衡。而每天对自身的关键穴位进行按摩，更是简便易行

养生专家认为，我们日常进行的各种体育锻炼，以及每日的梳头、洗脸等活动，无一不是通过各种途径使人体各部位的经络处于活跃状态，促使各脏器各生理系统之间协调平衡。
而每天对自身的关键穴位进行按摩，更是简便易行的独特锻炼保健方法。
每天早晚两次按摩合谷、内关和足三里三个穴位，按压频率约为每分钟30次，每次按摩5分钟，以达到酸、麻、胀感觉为有效。其原理是直接激活人体最主要的经络，使全身气血畅通。

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