女人穴位养生两大穴位简介

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人穴位养生两大穴位简介的相关教程：女人养生穴位很多，因篇幅有限只介绍两种，中府穴和命门穴，掌握运用这两处的穴位按摩能够延缓衰老，提高身体的免疫力。女人养生很重要，除了穴位养生以外，另外也要注意多运动，平时可以做一些按摩保健，促进血液流

女人养生穴位很多，因篇幅有限只介绍两种，中府穴和命门穴，掌握运用这两处的穴位按摩能够延缓衰老，提高身体的免疫力。女人养生很重要，除了穴位养生以外，另外也要注意多运动，平时可以做一些按摩保健，促进血液流通，这样都有利于身体的微循环，提高身体的抗病能力。下面我们具体来看一下。

中府穴

位置：中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。

动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟，每天坚持1—5次。

医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。

功效：经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。

2

命门穴

位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

动作要领：每天睡觉前，用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。每日1次即可。

医理：命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

功效：按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

女人与男人不同，女人多寒凉体质，因此需要在多方面来调养，尤其是过了三十岁的女性更是如此，这时候的女性身体素质在逐渐下降，整体机能也在慢慢变差，这时候如果进行良好的调养能够延缓衰老，提高身体素质，让女人更具活力。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的命门;穴位;督脉;医理;脊骨相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/640fd70e616399e0830ddf14.html

相关推荐