求几本关于生活意外急救常识和野外生存的书。

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野外生存指南(彩图) 作者：（英）彼得·G.德瑞克　著，曹林　译 出版：黑龙江科技　出版日期：2023年12月 这是一本关于户外探险和户外生存技能的全方位指南，展现了世界上最优秀的探险家的智慧。全书共分8章，包括“计划和准备”“基本装备”“导航”“旅行”“野营装备”“食物与营养”“人与环境”“急救”等。这些内容不仅为户外运动爱好者介绍了野外旅行的各种类型（包括徒步、骑自行车、划船、骑马等），介绍了旅行、探险和远足时必备的安全常识、急救常识，也详细讲解了野营、旅行时的各种生存技能，尤其是在没有现代化工具的情况下如何利用自然本身和原始技术取火、取水、觅食、制造工具、加工食物等，以使自己和同行者在极端恶劣的自然环境中生存下来。　 作为一本彩图版的野外生存实用指南，书中配备了800多幅彩

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户外旅行为避免意外伤害 哪些应急常识需要去掌握

1、扭伤。扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。颈部、腰扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱臼或骨折，无论轻重，不要马上洗澡、按摩，必须立即送到医院治疗。另外，如果是脚踝扭伤，除立即冷敷外，还要用宽布条或布兜来固定；如果要继续走路的话，不要脱掉鞋，若脚肿穿不上鞋，可用脚踩穿着鞋固定好，到附近医院骨科就诊。
2、小腿抽筋。小腿抽筋在医学上被称为腓肠肌痉挛，是因为腿肚的腓肠肌痉挛而引起腿部抽筋，并伴有剧痛，令人暂时不能动弹。若是发生在游泳时，是很危险的。旅行时，由于比平时走路多(尤其是登山旅行)，腓肠肌过度疲劳，小腿抽筋也是常有的事。治疗小腿抽筋的方法较多，也简单易行，都是以放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。
3、谨慎小心对付意外伤害。出游到景点或景区，孩子在新环境极易兴奋，手舞足蹈的他们常常出现跌倒、扭伤等意外，家长如果发现孩子身上出现淤青红肿，应及时热敷或冰敷，有些小伤虽不严重，但如果处理不当，也可能会导致一些不良后果，尤其是一些年幼的孩子，玩得起劲时即使受伤也会不吭声。因此孩子在游玩时，家长一定要在旁照看，切莫粗心大意，自玩自的，要特别注意避免让孩子跌倒、溺水、误食等。而家长为孩子购买一定的意外伤害保险也是非常值得推荐的。

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