青少年戒烟的方法有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了青少年戒烟的方法有哪些呢的相关教程：随着烟草对人类社会的不断侵袭，不仅仅是成年人才会抽烟，还有越来越多的青少年也染上了这个恶习，小小年纪就学会了抽烟。这让很多家长朋友们非常痛心，同时也下决心帮自己的孩子戒烟。可是很多朋友对戒烟的正确方法

随着烟草对人类社会的不断侵袭，不仅仅是成年人才会抽烟，还有越来越多的青少年也染上了这个恶习，小小年纪就学会了抽烟。这让很多家长朋友们非常痛心，同时也下决心帮自己的孩子戒烟。可是很多朋友对戒烟的正确方法却不是很清楚，那么青少年戒烟的方法有哪些呢？下面就请朋友们和我一起进入到今天的学习中去。

(1)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

(2)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

(3)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

(4)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。

(5)不整条买烟。

(6)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

(7)不随身带烟、火柴或打火机。

(8)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

(9)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。

(12).看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

(13)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

(14)夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

通过上面几段文字内容的陈述，相信只要认真看了的家长朋友们就不难发现，其实在生活中青少年的戒烟方法也是非常多的，而且也不困难，只是需要大家给予更多的关注和重视。但是我也想提醒下朋友们，戒烟也是一个缓慢的过程，需要我们更多的耐心和坚持，同时也要给予青少年更多的关心。

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