紫外线过敏起疙瘩怎么办呢

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紫外线过敏主要是由紫外线引起的，紫外线过敏会有瘙痒的症状，并且抓了之后还会出现破损的现象，这样很影响形象，要想远离紫外线过敏，我们就需要了解它的原因，了解怎样才能做好对紫外线过敏的一些预防的工作，下面，就由小编来给大家说说吧。

应该从预防紫外线过敏做起。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性。

所以，春季性皮炎多见于青年女性和平时接受紫外线照射较少的室内工作者。

预防紫外线过敏要加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外线过敏，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季预防紫外线过敏应多食富含多种维生素的食品。

适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力，预防紫外线过敏。

经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力，可采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到预防紫外线过敏的效果。

如已发生紫外线过敏，除注意避免日晒外，还要对症处理：可用3%硼酸水冷湿敷，每天2次，每次10～20分钟，外用2.5%消炎痛溶液，也可外用皮质类固醇激素制剂，如丁酸氢化可的松、去炎松等以减轻局部紫外线过敏症状。全身可口服抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶、氯雷他定等，严重紫外线过敏者可口服强的松等激素类药物。

对紫外线过敏者来说外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

1、有春季性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

2、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

3、每天做面部美容操。其方法为，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3－5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光洁。

防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。不要用含光感物质较多的化妆品。如香料等。多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。另外，多进行身体锻炼，也是预防紫外线过敏的一种方法。

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