常年头疼应该怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了常年头疼应该怎么办的相关教程：大家都知道头痛是怎么回事，但是头痛也分了很多种，很多时候，头痛带给人的不仅是身体上的疼痛，还有就是心理上的折磨。头痛的时候，其实是无法具体说明到底是哪儿疼，但是可以很清楚的表达痛的程度。头痛分了很多种

大家都知道头痛是怎么回事，但是头痛也分了很多种，很多时候，头痛带给人的不仅是身体上的疼痛，还有就是心理上的折磨。头痛的时候，其实是无法具体说明到底是哪儿疼，但是可以很清楚的表达痛的程度。头痛分了很多种，有些只是单纯的头痛，有些却是病。那么，长年头疼怎么办呢？

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

6、听音乐：你可以购买一盘的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会。

7、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

其实关于长年头疼怎么办的问题，很多人都以为吃药就可以吃好，但是吃药并不是长久之计，单纯的吃药无法完全治疗好神经性头痛，还需要搭配按摩等辅助方法。按摩可以很好的帮助缓解头痛。而且平时要注意的事也很多，一定要保持一个良好的心态。

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