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推荐寒冬暖胃小妙招

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发布于2023-03-15

好酷屋教程网小编为您收集和整理了推荐寒冬暖胃小妙招的相关教程:推荐寒冬暖胃小妙招据临床统计,秋冬两个季节爆发胃病的几率占到全年的50%,可见寒冷的天气不利于肠胃的正常运作。冬季养胃饮食调节1、两姜粥。用高良姜10克,干姜5克,大米50克,此为1人的分量。先将大米

推荐寒冬暖胃小妙招

据临床统计,秋冬两个季节爆发胃病的几率占到全年的50%,可见寒冷的天气不利于肠胃的正常运作。

冬季养胃饮食调节

1、两姜粥。用高良姜10克,干姜5克,大米50克,此为1人的分量。先将大米洗干净后加水下锅煮,等到快熟的时候就可以加入高良姜、干姜的姜丝或者姜片,然后煮熟就可以食用了。因为高良姜具有暖胃止痛的作用,而干姜则可以温中驱寒,两种姜里面都含有挥发油,对于胃胀腹胀等情况,都可以帮助排除消化道内的积气,有效缓解肠胃不适等问题。

2、多吃羊肉。吃羊肉的时候首选吃法就是炖羊肉,用来煮汤,不仅暖身驱寒,而且有助于调理肠胃。羊肉性味甘温,其丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及无机盐、钙、磷、铁等人体所需的营养物质十分丰富,在冬季养胃怎么能少了羊肉!

3、虾米粥。用适量的干虾米,加上100克的粳米一起熬粥。虾米对于冬天肾虚而胃寒的人十分适合,丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素对于滋阴健胃,补肾壮阳,促进血液循环都有很好的功效。

4、板栗鸡汤。用50克的栗子,300克老母鸡,加上少许枸杞和红枣一起熬汤,可以很好的起到肠胃保健的功效。因为栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

冬季养胃巧用小茴香

冬季养胃可以采用小茴香来作为外敷,取小茴香20克,放到适量的水里煮滚后,就沥干水,然后将热的小茴香装到纱布或者布袋里面,用来外敷在胃部的位置,但是注意温度的控制,不能过烫,避免烫伤皮肤。可以起到缓解胃痛的作用。尤其是因为冬天寒邪入侵而引起的肠胃反复不适。

冬季养胃用桂枝泡脚

准备桂枝20克,加入1.5L的水煎煮,煮滚后就可以隔掉渣,剩下的桂枝水就倒入洗脚盆中,兑入适量的凉水,使水温微烫,可以进行泡脚20分钟,刚泡脚的时候有点烫没关系,直到脚适应了水的温度就可以了。用桂枝泡脚可以贯通胃经经气,帮助驱散寒邪,缓解胃痛。

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