月经期间长痘痘的调理秘方

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经期间长痘痘的调理秘方的相关教程：相信很多女性朋友对于月经期是比较烦恼的吧，因为月经期间会出现很多相关的症状，严重的影响到女性朋友的心情，比如月经期间可能会出现腹痛、长痘痘、呕吐以及乳房胀痛等情况，所以我们建议女性朋友在经期出现长痘痘

相信很多女性朋友对于月经期是比较烦恼的吧，因为月经期间会出现很多相关的症状，严重的影响到女性朋友的心情，比如月经期间可能会出现腹痛、长痘痘、呕吐以及乳房胀痛等情况，所以我们建议女性朋友在经期出现长痘痘的情况，应该要注意自己的内分泌，不要去挤痘痘，以免出现感染。

那是由于内分泌紊乱造成的，建议不要用手去挤压痘痘，避免感染，建议可以采用中药进行调理，内部调理好了，就不会在长痘痘了。

调理秘方：

1、合理饮食

在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。

2、保持良好睡眠习惯

生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

3、经前做好清洁工作

特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。月经前一个星期，要尽量减少浓妆艳抹，并且要彻底做好卸妆工作，以减少对毛孔的堵塞。

在经期间出现长痘痘的情况，我们建议大家最好是注意饮食的调理或者注意自己的生活习惯。因为女性在月经期间出现长痘痘的原因主要是内分泌失调，还有就是女性朋友出现经常熬夜的情况，希望你们可以好好的记住它的的发病原因跟治疗方法。

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