月经期间能吃西瓜吗？吃西瓜注意事项

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发布于2023-03-16

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西瓜是夏季最多见的水果，多吃西瓜好处多，西瓜是夏季消暑的最佳水果之一，不过西瓜属于凉性食物，并不适合人人适用。那么，月经期间能吃西瓜吗？月经期间吃西瓜对女性健康是否有害呢？关于这个问题，我们来看看专家的解答吧！

月经期间能吃西瓜吗？吃西瓜注意事项

女性月经来潮相当于子宫内膜的重新脱落，期间需要注意好适当的休息和营养的补充，吃西瓜是没有关系的，不影响，不需要太紧张了！不过，只要是不吃冷冻西瓜就可以了。

月经期间能吃西瓜吗？网友的经验心得分享：

1、这个肯定是可以吃的亲，不过这个时候吃的话是吃常温的比较好的，不能吃太冷的食物冰箱里拿出来的就不要吃了的，一次也不要吃的太多了没事的。

2、亲可以少吃点的恩还有不能吃冰的还有哦容易上火的就可以了呢别的都是可以吃的恩可以多吃苹果的呢。

3、可以吃的呀，只要不是冰的就可以了。

4、可以吃，但不能多吃，注意点量就可以了。

5、没有什么不可以的，少量就行了。

6、西瓜不要吃。西瓜是凉性的。吃了容易引起腹痛或是经量减少或是增多。

7、可以少吃，西瓜是凉性水果，平时可以多吃。

8、月经期间是可以吃这种水果的，月经期间只要不吃酸的，冰的，辣的，这种刺激性的食物，就不会对身体产生有害的影响的。

月经期最好不要吃很凉的食物

女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物！

如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。

西瓜性寒解热，女性朋友在经期尽量少吃刺激性的食物。这不仅仅是对自己身体的负责，也是养颜的重要性。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

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