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怎么样注意运动方面的知识

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发布于2023-03-16

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走步是一个最好的运动方式,但根据年龄段和自身素质不同可以选择其他的运动方式,运动在于坚持,运动量应该因人而异,一般情况下,运动到微微出汗是最佳的运动量。

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