必看专家力推的健康心理处方

好酷屋教程网小编为您收集和整理了必看专家力推的健康心理处方的相关教程：20岁—30岁：迷茫期20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁？我能做什么？”心理处方：1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和1

20岁—30岁：迷茫期

20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁？我能做什么？”

心理处方：

1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。

2、勇往直前。20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期，因此要大胆尝试。

3、寻求支持。专家表示，如果你在20多岁就结婚生子，那么最好从家庭中获得情感和心理支持。

30—40岁：奋斗期

30多岁时，人生基本有定位，生活更稳定，工作更忙碌，自信心更强。此时，是事业上的黄金期。

心理处方：

1、微调计划。注意根据实际情况及时修改目标。

2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

40—50岁：期盼期

耶鲁大学心理学系桃乐西辛格博士表示，大多数人在40多岁时，创造力和工作效率达到巅峰。

心理处方：

1、调整态度。不要让“我开始老了”之类的消极思想破坏决心。

2、广泛交友。你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友，这一点至关重要。此外，还要与不同年龄段的人交朋友。

50岁以后：不安期

由于接近老年期，“余日不多”的思想会造成一定的心理波动。

心理处方：

1、心灵探索。不要让生活失去方向。专家建议自问一些问题，比如“我现在的生活究竟过得怎么样？”“我想做的事情都做了吗？”等等。通过自问自答的方式找到新的人生定位。

2、提高职业意识。根据个人兴趣或结合业余爱好，必要时更新工作。

3、学学“婴儿步”。无论决定做何种改变，此时的你应该学会从小做起，慢慢改变。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的必看;处方;心理;专家;健康相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/641290815f911117d20eb6dd.html

相关推荐