腰骶关节扭伤怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰骶关节扭伤怎么办的相关教程：在日常生活中可能因为各种原因而受伤，这都很正常，关键是受伤之后该怎么及时去处理。许多人因为运动时不小心而扭伤，有的及时治疗就康复了，有的由于错过了最佳治疗时机而留下了病根，后悔莫及。腰骶关节扭伤时扭伤

在日常生活中可能因为各种原因而受伤，这都很正常，关键是受伤之后该怎么及时去处理。许多人因为运动时不小心而扭伤，有的及时治疗就康复了，有的由于错过了最佳治疗时机而留下了病根，后悔莫及。腰骶关节扭伤时扭伤的一种，虽然不是什么大病，但如果留下病根还是会影响正常生活，那么腰骶关节扭伤怎么办呢？

1、复溜穴在脚踝内侧和脚跟跟腱之间的凹陷处向上两寸的位置。用大拇指的指腹按住复溜穴，其余四指搭在小腿外侧。用手腕的力量按住穴位，以感觉到局部酸麻发胀，并且向脚踝或者腘窝方向传递为佳。保持3-5秒然后放开，这样一压一放的按摩能快速的缓解腰部扭伤带来的不适。

2、栀子性寒、味苦，是常用的中药材。取栀子30克研磨成细末，掺入100克面粉和少量蛋清，加入适量的清水搅拌均匀，揉拌成软硬适中的面饼，外敷于扭伤部位。外用纱布固定，一天换药一次。此法不仅可以快速消肿，并且能够有效的缓解疼痛。注意，栀子苦寒，平日里容易拉肚子的人群不宜使用这种方法。

3、在急性腰扭伤短时间内，最好是十分钟以内，有条件的话可以进行局部进行冷敷。用凉水将毛巾蘸湿，稍微拧干，外敷于腰部扭伤处。这样这样可以免局部血管扩张，能起到消肿止痛的作用。注意，若果扭伤时间过长就不宜使用此方法，否则寒凝静脉，容易引起气血运行不畅，从而加重疼痛。

以上从各个方面详细的介绍了腰骶关节扭伤怎么办这个问题，相信大家都已经非常了解了。平常生活中无论做什么一定要保证自身的安全，不要去做一些危险的事或者自己无法承受的事以免导致严重的后果。如果出现扭伤或者其他的伤害一定要及时处理，不要不在意最后导致后果加重。

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