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决明子和枸杞可以一起泡水喝吗 决明子枸杞泡水喝的功效

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发布于2023-03-17

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决明子个枸杞都是我们生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值比较高,很多人喜欢喝,那么决明子和枸杞可以一起泡水喝吗?决明子枸杞泡水喝的功效?

决明子和枸杞可以一起泡水喝吗

可以。

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,味苦甘咸,性寒,入肝、肾、大肠经,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质,具有一定润肠通便、降脂明目以及缓解便秘的作用;而枸杞是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实,味甘性平,其中含有大量的维生素、糖分、纤维素以及多种矿物朱化合物,具有一定滋肾、润肺、补肝、明目等作用,这两者的营养成分以及性质之间,并没有相克的地方,是可以一起泡水喝的。

决明子枸杞泡水喝的功效

清肝明目

决明子性寒味苦,而菊花性微寒,入肝经,具有清热解毒的功效,将决明子和枸杞一起泡茶喝可以清肝火,其次决明子茶还含有丰富的维生素A,维生素A可以有效地缓解眼部疲劳,能缓解用眼过度而造成的眼睛干涩,具有一定清肝明目的作用。

降血压

决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压,与枸杞一起泡水喝,具有一定降血压的作用。

减肥瘦身

决明子枸杞泡水中,决明子能抑制脂肪的合成,对体内多余脂肪还有分解作用,每天取10克的决明子与枸杞用来泡水喝,具有减肥作用。

决明子枸杞泡水一天喝多少合适

建议一天喝300-500ml左右即可。

决明子枸杞泡水的营养价值以及食用价值是比较高的,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质化合物,适量食用对人体的健康具有一定好处,深受人们的喜爱和欢迎,但由于决明子性寒,过量饮用可能会加重人体寒气,导致人体出现腹痛、腹泻以后便溏等不适症状发生,所以一般正常人建议一天喝300-500ml左右的决明子枸杞泡水即可。

决明子枸杞泡水可以天天喝吗

不建议天天喝。

决明子枸杞泡水中决明子和枸杞都属于药材中的一种,是具有一定药性的,再加上决明子性寒,过量饮用可能会加重人体体内的寒气,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害,所以为了自身的健康,一般是不建议人体天天饮用决明子枸杞泡水的。

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