减肥营的训练方式是什么样的？

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减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥专家介绍介绍:通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。
训练课程
热量消耗课程(有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，，街舞，游泳等)
课程目的:消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
新陈代谢提高课程(杠铃操Body pump，固定器械，杠铃操自由器械，体能对抗)
课程目的:增加新陈代谢率，提高基础代谢。
局部塑形课程(拉力带，TRX，小球课程，垫上课程)
课程目的:增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
户外训练(爬山，徒步穿越海岸线，真人CS)
课程目的:增加训练乐趣，提高训练强度。
营养课程(生活作息，饮食计划，食物热量)
课程目的:纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯

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