私处怎么护理才健康 私处怎么护理才健康视频

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很多女性都认为，私处越清洗就越干净，但实际上私处是不需要天天进行清洗的，尤其是在经期，孕期或出现不明原因的外阴瘙痒等情况时，更要注意做好私处护理，那么私处怎么护理才健康呢?

保持私处通风透气

尽可能少穿紧身牛仔裤和其他包紧臀部的裤子，这些衣物会导致体温升高，细菌滋生，加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。内裤最好选择百分百的纯棉内裤。

保持私处清洁

每天用无色，无味的肥皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴，主要不要洗阴道内部，因为阴道内部有自洁功能，自行冲洗阴道，容易破坏内部的酸碱平衡，也会破坏私处的敏感度。

私处清洁正确步骤

清洗次数-每天一次就可以了。

清洗方式-最好采用淋浴，用温水清洗，如果没有淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

清洗顺序-先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大，小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

清洗液-可以使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但是一般情况下用清水清洗就可以了。

勤做缩阴运动

收缩骨盆附近的肌肉和PC肌，用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天，这样不但能保持阴道紧致，还能促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

修剪体毛

体毛会影响私处的敏感度，所以隔一段时间最好修剪一次体毛，可以选择用剪刀或剃须刀来修，最好不要用热蜡和各种脱毛膏，这些产品含有化学成分，容易伤害私处的娇嫩皮肤，引起皮肤红肿甚至细菌感染。

补充维C呵护私处健康

补充维生素C也有助于护理私处，每晚将100毫克的维生素C3片放入阴道中，通过改变阴道环境，增加阴道内的酸度，可以使阴道中的乳酸杆菌大量繁殖，杀灭阴道中的大量致病菌，这种方法廉价方便，而且还可以起到辅助治疗阴道炎的作用。

孕期女性怎么保养私处

女性怀孕后，外阴会发生明显变化，皮肤更柔弱，汗腺和皮脂腺的分泌较体表其他部位更为旺盛，同时由于阴道上皮细胞通透性增高，使白带增多，在进行私处清洁时要注意不可用热水烫洗私处，更不可用碱性肥皂清洗。

经期怎么保养私处

经期使用的卫生巾要干净，并且要经常更换，以防感染;经期不要洗盆浴，要洗淋浴，以防不干净的水进入阴道造成感染;经期要保持外阴清洁，每天用温开水清洗外阴一次。

小贴士：私处清洁忌过度

人体阴部本身有直接功能，由于阴道内存在多种不同种类的细菌，在正常情况下，各类细菌是相互制约又共同生存的，如果每天都用洗液清洗私处，反而会破坏其中益生菌的生存环境，使阴道的自洁功能遭到破坏，造成菌群失调，从而诱发一系列妇科炎症，所以私处并不需要过度清洗，尤其不要滥用清洗液清洗。

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