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更年期月经来了一个月怎么办

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发布于2023-03-17

好酷屋教程网小编为您收集和整理了更年期月经来了一个月怎么办的相关教程:更年期算是我们平常生活中经常可以听到的一个词汇,甚至是有很多人们都不愿意提起更年期这个问题的,因为觉得特别的尴尬,还会产生不自信的情况发生,其实更年期这个问题是每个人都会经历的,所以女性朋友们不需要太

更年期算是我们平常生活中经常可以听到的一个词汇,甚至是有很多人们都不愿意提起更年期这个问题的,因为觉得特别的尴尬,还会产生不自信的情况发生,其实更年期这个问题是每个人都会经历的,所以女性朋友们不需要太过于担忧的,基本上来说顺其自然就不会出现大的问题,而且这就是自己身体正常进行衰老的情况,但是女性朋友们在这个时间容易感觉到月经不调。

1、水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。

2、冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。)

◎热咖啡和热茶一般没有限制。

3、蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。

(二)月经不调治疗的平时注意事项

1、请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。

2、在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

3、日常作息——不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

4、情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

(三)月经不调治疗的注意事项

1、月经不调治疗的疗程为三个月,第四个月停药观察月经周期情形,一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

2、月经不调治疗期间,若有感冒,请停服调经药物,等感冒好后再服。

3、月经不调治疗期间,若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等),请告知医师。

要是自己出现月经来了一个多月还没有干净的话,那么首先的就是要进行补血的,因为这个时候是特别的容易出现贫血的情况,还可以适当的用一些缓解月经不调的药物,这样的话就可以让自己这种情况得到好转的,不过使用的药物一定要经过医生的同意,免得引起一些不必要的并发症的。

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