戒烟的有效办法有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了戒烟的有效办法有哪些呢的相关教程：随着现代社会物质生活的更加丰富化和多样化，人们之间的交际方式最多的就是吃饭应酬。而大多数应酬都是在酒桌上，人们也喜欢边抽烟边聊天的方式来进行沟通，因此这就在无意间加重了很多朋友的烟瘾。而戒烟对他们来说

随着现代社会物质生活的更加丰富化和多样化，人们之间的交际方式最多的就是吃饭应酬。而大多数应酬都是在酒桌上，人们也喜欢边抽烟边聊天的方式来进行沟通，因此这就在无意间加重了很多朋友的烟瘾。而戒烟对他们来说就是要面对的问题了，那么戒烟的有效办法有哪些呢？带着大家提出的这个疑问，下面的时间我们就一起去看看。

各级医疗机构的每位临床医生都应积极参与控烟工作，劝导吸烟者戒烟。各科临床医生在门诊或病房接诊病人时，应掌握戒烟ABC，用明确、简洁、有针对性的评议询问和对吸烟者进行劝导。

A、询问：

询问并记录患者是否吸烟，如问：“您现在是否吸烟”

对吸烟者或最近刚停止吸烟的人，应了解其吸烟情况(吸烟年限，每天吸烟量等)，并定期随访，注意更新记录。

B、提出简短建议：

采用清晰、有力、个体化的方式，劝说每一位吸烟者戒烟。

(1)告知吸烟者吸烟导致疾病的风险，对健康的巨大危害。

(2)提出有针对性的建议：对已患有疾病的吸烟者，将吸烟与疾病联系起来，说明戒烟如何能改善治疗效果，有益于健康。

(3)提出坚定有力的戒烟劝告，如：“您现在就必须戒烟”。

(4)对新近戒烟者，强化其信心，提出防止复吸的忠告及建议。

(5)记录所提供的建议。

C、向有意戒烟者提供戒烟帮助：

(1)转诊：对没有成立戒烟门诊或设戒烟医生的医院，应将有意戒烟的病人转诊到设有戒烟门诊或烟医的医院。

(2)提供戒烟服务：

提供戒烟建议;帮助制定戒烟计划，设定戒烟日期;采取非药物治疗：心理支持和有针对性的干预措施;安排随访。

(三) 5A法帮助戒烟

戒烟门诊或相关科室的戒烟医生应掌握5A法帮助吸烟者戒烟。

帮助吸烟者戒烟的5A技能包括：询问(ask)、劝告(advice)、评估(assess)、帮助(assist)和安排随访(arrange follow-up)。

第1步 询问(Ask)：询问并记录患者吸烟情况

治疗烟草依赖的第一步措施是识别吸烟者，识别吸烟者本身就能增加医生的戒烟干预率。有效识别吸烟状况不仅为成功于预(医师建议和治疗)打开入口，而且使医生能根据患者的吸烟情况或戒烟意愿选择适当的干预措施。

所有医务人员须利用每次机会，尽可能识别每位吸烟者，包括从未出现过任何与吸烟有关症状的患者。通过提出诸如“你过去30天是否吸烟？”等恰当、简单的问题即可识别出吸烟者。如果患者吸烟，还应询问吸烟年限、吸烟量和戒烟的兴趣。将吸烟状况记录在病历上或者录入信息系统。在病历中标明吸烟者所处的阶段，为下一次干预做参考，要同时要注意随时更新记录。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了有效戒烟的一些方式方法，相信只要认真看了的朋友们心中也已经有了更多的了解。但我希望朋友们不要只看不去操作，这就无异于纸上谈兵毫无意义了。首先戒烟就要坚决自己的心态，为了我们的身体健康千万不要抱任何侥幸的心理。

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