可以运动减肥的游戏

好酷屋教程网小编为您收集和整理了可以运动减肥的游戏的相关教程：现在年轻一族的上班人工作压力都很大，每天下班回到家里之后基本上就不会再去参加其他的活动了。而且有的人在工作之余还要忙着约会逛街，能抽出时间来运动的机会真的是少之又少。可是长久的不运动对我们的身体健康是

现在年轻一族的上班人工作压力都很大，每天下班回到家里之后基本上就不会再去参加其他的活动了。而且有的人在工作之余还要忙着约会逛街，能抽出时间来运动的机会真的是少之又少。可是长久的不运动对我们的身体健康是会带来许多不利的影响的，那么可以运动减肥的游戏都有哪些呢？

跳一支最爱的爵士舞

听音乐可以释放身心，何况是在家里跟着音乐一起跳一支爵士舞呢？短短30分钟的心脏有氧舞蹈可以燃烧高达210卡路里的热量。既能锻炼身体，又能尽情放松，真是个两全其美的计划！

和朋友一起骑行

环保又能锻炼身体的骑行方式，一小时可以燃烧大约258卡路里的热量，如果与朋友一起沿着海滨公路骑行，那会是一件很美妙的事。

和宠物们一起散步

宠物需要人陪，特别是宠物狗，如果你有一只小狗狗的话，不妨牵着它一起散步，和宠物一起一个小时中等强度的步行会燃烧大概290卡路里的热量！

做个爆裂鼓手

鼓手一直是乐队里最酷的角色。结合了体育和音乐两项技能的打鼓，短短30分钟就能燃烧129卡路里，并且能同时锻炼到你的双臂、心肺功能，当然还有音乐能力。

找一些兼职

如果能靠健身赚钱的话为什么还要花钱去买健身卡？假如你是个业余的网球高手，那么试着教人打网球。如果有朋友请你替他们照顾小孩，和孩子们跑来跑去做游戏一个小时可以燃烧高达322卡路里的热量。试试找一些能让自己动起来的兼职吧。

上面为大家介绍的这几种方法都是既能游戏，又能起到运动减肥的效果的，朋友们可以根据自己的兴趣来选择。喜欢音乐的朋友们不妨多练练打鼓，喜欢宠物的朋友们不妨多带着自己的狗狗去散散步，喜欢跳舞的朋友们下班之后不妨再跳一支爵士舞。

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