户外徒步不可不知的急救常识有哪些？

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一、人工呼吸　　病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进行。　　1.作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。　　2.为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。　　3.深吸气，张大嘴，作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气。　　4.一边吹气，一边要观察病人胸部是否随着鼓动。　　5.吹一口气，将口松开，检查病人是否自主呼气，每隔5秒钟一次，反复进行。比起空气中的含氧率，呼出气中的氧气要低，但已足以维持生命。这种不用任何器具的口对口人工呼吸法十分有效、简单。　　碰到嘴张不开的病人时可以掐住病人嘴巴，从鼻腔送气作人工呼吸。　　1.将下巴突出，开通鼻腔及咽喉部。　　2.将下巴托起，闭紧嘴唇，以防漏气。　　3.深深吸气，对着鼻腔送气。　　4.松开嘴，用脸颊体察病人有否自主呼气。　
二、心脏挤压　　发现意识消失、心跳停止时，要立即施行心脏挤压。　　其方法是：取患者胸骨下三分之一的位置，术者用右手(善使左手也可用左手)手掌压在该手手背上，保持肘臂垂直向脊柱方向进行挤压。用力不宜过大，以每次挤压使胸骨下陷3~5厘米为度。压后应立即放松。如此反复进行。频率为70-80次/分左右。注意手掌始终不要脱离胸骨。　　
三、水与电解质平衡　　水和电解质是维持生命的基本物质的组成部分。人体进行新陈代谢的过程实质上是一系列复杂的、相互关联的生物物理和生物化学反应的过程，而且主要是在细胞内进行的。这些反应过程都离不开水。体内水的容量和分布以及溶解于水中的电解质浓度都由人体的调节功能加以控制，使细胞内和细胞外体液的容量、电解质浓度、渗透压等能够经常维持在一定的范围内。这就是水与电解质的平衡。这种平衡是细胞正常代谢所必需的条件，是维持人体生命、维持各脏器生理功能所必需的条件。但是这种平衡可能由于手术、创伤、感染等侵袭或错误的治疗措施而遭到破坏；如果机体无能力进行调节或超过了机体可能代偿的程度，便会发生水与电解质紊乱。当然，水与电解质紊乱不等于疾病本身，它是疾病引起的后果或同时伴有的现象。讨论和处理水与电解质平衡紊乱问题，不能脱离原发疾病的诊断和治疗。不过，当疾病发展到一定阶段，水与电解质平衡紊乱甚至可以成为威胁生命的主要因素。
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