产后第一周的体验 生过就知道

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后第一周的体验 生过就知道的相关教程：生完宝宝之后，你的身体和宝宝都在不时提醒你，你已经当妈妈了。产后第一周，你需要完成两项任务，第一是尽快从分娩中恢复过来，第二就是尽快适应母亲的角色。这一周里，你体内的激素在调整，心理也会发生多番变化。

　　生完宝宝之后，你的身体和宝宝都在不时提醒你，你已经当妈妈了。产后第一周，你需要完成两项任务，第一是尽快从分娩中恢复过来，第二就是尽快适应母亲的角色。这一周里，你体内的激素在调整，心理也会发生多番变化。

图片来源：视觉中国

第一种体验：兴奋

　　刚刚经历了分娩时的痛不欲生，此刻听着孩子的哭声，看着他肉嘟嘟的小手，且隐隐约约有夫妻俩印子的脸蛋，心中的兴奋难以按捺。在这一股兴奋劲的支撑下，除了宝宝，其他任何人和事都会被你忘却。你还可能非常想把你分娩中经历的种种，分享给你身边所有人。

第二种体验：不堪重负

　　兴奋劲过后，一天24小时照顾宝宝会让你不堪重负。如果你是第一次当妈，照顾柔软弱小的新生儿对你来说，比做年度工作总结还要困难。在此之前，你不知道如何喂奶不知道如何换尿布不知道如何才能把宝宝哄得妥妥的。总之，一切对你来说都是挑战。

第三种体验：情绪起伏不定

　　宝宝出生之后，你会经历情感的过山车。宝宝出生完成了人生中的一件大事。但诞下宝宝之后，你已经不是大家的焦点，大家的关注点都集中在宝宝身上，产前产后的待遇差别大，难免让你情绪低落。请尽快摆脱你的低落情绪，因为你还需要花费更多精力照顾宝宝，况且情绪低落对产后身体的恢复也不利。

　第四种体验：疲惫

　　为了把宝宝生下来，身体里的每一块肌肉每一个关节每一个器官都在发力。而宝宝出来之后，整个人累瘫了，连说话的力气都没有。产后这几天，就像生了一场大病一样，虚弱苍白疲惫无力，就连深深吸一口气也会让过劳的胸部肌肉疼痛。接下来，你必须好好休息，抛开所有与宝宝无关的事。

第五种体验：头晕

　　生完宝宝的前两天，感觉到头晕目眩很正常，尤其是从躺到坐从坐到站变换姿势时。因为从怀孕到分娩，血液总量和全身体液突然变换，以及体重的大变化，都会让身体一时之间无法适应。改变姿势时，你需要开启“慢放模式”，或者让家人搀扶。

第六种体验：产后宫缩痛

　　分娩后的几个小时，宫缩会很有规律而且很强烈。一方面子宫必须收缩，恢复到原来的大小；另一方面，子宫收缩有助于压迫子宫壁上的血管，控制产后出血。在接下来的几天和几周里，频率和强度会逐渐降低。

　　产后宫缩痛会在宝宝吸吮母乳时增强，因为吸吮会刺激催产素释放，而催产素会让子宫收缩。这种疼痛类似于姨妈疼或假性宫缩，但千万不要因为喂奶会感到强烈疼痛而不给宝宝哺乳。

第七种体验：会阴疼痛

　　宝宝从阴道出来，会阴被拉伸到了极限，甚至被撕裂，如果被切了一刀，产后第一周会很疼很难受。这段时间，你需要做的是听从医护人员的建议，做好会阴护理，防止感染。

　　医生或护士会时不时来问你“排尿了吗？”，若产后8小时还未排尿，医生可能会让你插导尿管。所以即便有伤口，你也不能因此而憋尿，尿潴留时间太长会导致膀胱炎。

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