穿高跟鞋赶公车可造成终身伤害
好酷屋教程网小编为您收集和整理了穿高跟鞋赶公车可造成终身伤害的相关教程:一项新研究发现,穿着高跟鞋去赶公交车,或许会对女性的膝盖造成一生的伤害,即使只是跑很短的距离,也可能导致骨关节炎,而且鞋跟越高,踝关节扭伤的风险越大。中国浙江的宁波大学研究者指出,穿高跟鞋一直是潮流的
一项新研究发现,穿着高跟鞋去赶公交车,或许会对女性的膝盖造成一生的伤害,即使只是跑很短的距离,也可能导致骨关节炎,而且鞋跟越高,踝关节扭伤的风险越大。
中国浙江的宁波大学研究者指出,穿高跟鞋一直是潮流的象征,但专家指出,如果穿高跟鞋,即使只是相对较小的运动量,都有机会引致长期问题,像膝关节炎。根据相关调查报告,90%的经常穿高跟鞋的女性都承认身体存在酸痛、疲劳、麻痹和拇囊炎等问题。
宁波大学研究团队分别测量了穿着平底鞋(鞋跟低于1.5厘米)、低跟(鞋跟低于4.5厘米)和高跟鞋(鞋跟7厘米)的3组年轻女性臀部和脚踝的运动情况,结果发现,穿着高跟鞋的女性跑步时,会造成膝盖和髋关节一系列的紧张,而这种现象可能导致长期损伤,经常穿高跟鞋的女士容易患膝关节炎。
穿着高跟鞋跑步,活动过大,受力集中于膝盖,这已经被列为一种重大风险。虽然研究团队只在实验条件下分析了21~25岁的女性小群体,但他们认为其他年龄的人如果穿高跟鞋,也面临相同的受伤和关节磨损的风险。
除此之外,他们也发现,穿高跟鞋跑动中脚踝活动会缩减,这也存在潜在的扭伤危险。研究人员强调,鞋跟越高,跑动时脚踝扭伤的可能性也越高。
研究的领导人表示,女性偏爱高跟不足为奇,因为高跟的鞋子会让穿着者步子更小,据说看起来姿态更优雅、双腿更苗条,这样带来的自信心和吸引力,会让女性不惜忍受疼痛也要继续穿高跟鞋。
而过往的研究则发现,白天穿着高跟鞋的女士,如果晚上换上平底鞋,同样可能有害无益。因为长时间穿高跟鞋走路令小腿肌肉变得更短、更弱,当换上平底鞋之后,肌肉突然被拉升到它们不习惯的位置,就会造成不适甚至疼痛。英国曼彻斯特城市大学的科学家发现,如果女性每周有5天穿高跟鞋,持续两年的话,小腿肌肉会收缩13%。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的高跟鞋;公车相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/6416785b1364a4dc4b05c42d.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我产后同房干涩用食用油可以吗
产后同房干涩用食用油可以吗建议使用润滑剂,不能用食用油。夫妻双方在产后同房的时候可能会遇到阴道干涩的情况,此时家里有没有润滑剂,最好也是不要用食物油的。因为食物油是不溶于水的,不仅黏黏的,可能还会对女晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体