摆脱忌妒，做心胸宽广之人

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女人天生爱忌妒。她们对于身边那些比自己漂亮，比自己有能力的同性总是嗤之以鼻，不屑一顾，有时还会表现出一些苛刻的令人啼笑皆非的言谈举止。她们不能容人，不能容事，唯我独尊，既不同情弱小也不接纳强大。对不如自己的，贬损而鄙视；对比自己强的，忌妒且中伤。这样的女人，即使天生丽质，又有什么美丽可言呢？

喜欢忌妒的人往往容易把自己的劣势去对比别人的优势，并因此心境难平。我们应该按那位心理医生所说的去做，既要看重自己拥有的生活，再心平气和地去改进问题与不足。

生活中，这样女人容易产生忌妒：总是过高估计自己的女人，个性冷傲而又利己的女人，性情固执而又不愿承认自己过错的女人，缺乏自信心而又好揣摩别人的女人，爱多疑而又特别敏感的女人。

忌妒会使女人变得狭隘猜忌自私，使女人在不知不觉中养成仇视谗言诬蔑破坏等恶习。忌妒之心害人又害己，不善忌妒的女人才美丽，怎么做一个不善妒的美女呢？

——要心胸开阔，宽厚待人

一个心胸宽广的人，是不会忌妒别人的。要使自己有一个比较开阔的心胸，必须不断加强自身修养，使自己从经常产生忌妒的心理中解脱出来。要多向身边那些性情开朗心胸开阔的入学习，要不断地在心里告诫自己，不能要小心眼。并要在生活实际中不断对自己的心胸做测验。

——保持乐观的生活态度

快乐之药可以治疗忌妒，要善于从生活中寻找快乐，就正像忌妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于忌妒之中。快乐是一种情绪心理，忌妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠自己来调整。

——客观评价自己

当忌妒心理萌发时，或足有一定表现时：能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新认识别人，自然也就能够有所觉悟了。

——克服虚荣，化解忌妒

虚荣心是一种扭曲了的自尊心：自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于忌妒心理来说，它是要面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与忌妒心理相比，还是比较好克服的。而二者又紧密相连，相依为命。所以克服一分虚荣心就少一分忌妒。

——适当进行心理宣泄

忌妒心理也是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的。最好能找一个较知心的朋友，或亲友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。这种做法虽不能从根本上克服忌妒心理，但却能中断这种发泄性朝着更深的程度发展。如有一定的爱好，则可借助各种的业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌眺舞书画下棋旅游等。

【健康心语】

古往今来，人们抨击忌妒之心的声音从未间断，因妒火烧身者也史不绝书。忌妒之心损人又害己，聪明的女人应该深知其害，熄灭心中的忌妒之火，宽容待人！

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